怎样挽回我的婚姻？离婚前让感情回温的修复方法

　　世间没有一帆风顺的爱情，在婚姻的航行中总会遇见各种各样的问题。当我感觉到婚姻疲惫，沟通困难的时候，及时去修复感情，比当我们冲动离婚之后，再来挽回对方，是要容易许多的。每段婚姻都来之不易，我们都需要好好珍惜，去拥有这解决万千纷扰的能力，让我们的婚姻保质期是永久。

　　一、婚姻里出现的危机

　　1.过于在意别人的看法

　　形象或者声誉就是一切。两个人想要取悦周围的一切人。你会为了别人的看法而改变自己，会为了让别人感到开心而委屈自己或者是配偶。请永远记住，这些人都不能陪你一起走过人生的漫漫长路，这段路上陪你的就是你的配偶，所以不要因为别人的言语而亏待你的配偶。

　　2.一方过于强势压制对方

　　有些人非常的骄傲，他们不接受配偶的意见，他们把自己的想法当作绝对法则。这导致配偶在孩子、婚姻、金钱等做决策的时候不能表达自己的意见。这会让配偶感到被忽视、心理上感觉被冷落。这样的情况越来越多的时候，开始打击到他的自信，直到影响他对自我价值的判定。

　　3.工作和生活充满了压力

　　这些压力在婚姻中是很常见的，在一般家庭里丈夫和妻子都有自己的工作，两人都要面对工作上的压力，然后回到家里还要面对很多生活上的琐事，当夫妻两人经常甚至每天都要面对这些压力的时候就会暴露本性中的弱点，会变得很容易发脾气，导致夫妻关系紧张。

　　二、坐下来的积极正向沟通

　　1.真诚地向对方表达歉意

　　如果想挽回婚姻，你必须拿出百分百的勇气去跟对方和解才行。这个时候需要你放下自己的面子，放下自己的自尊，然后真诚地跟对方表达你的愧疚之心。因为你的目的是挽回对方，所以不要再在情绪上和对方计较，而是要想办法让对方回心转意。如果对方对你恶语相向，你就听着，因为是你不懂得珍惜这份感情在前，如果对方对你还有感情，那么一定不会舍得你这么难过，你一低头或者示弱，也许对方就会有所回应。

　　2.换位思考，理解对方

　　镜子中的你也是你，你们的位置、表情、动作都是相同的。那么，当我们在沟通中，做到换位思考，你对对方做出了良好的反馈，那么同样对方也会对你回应出良好的反馈。这时候你的诉求才能认真的进入到对方的耳朵，到达心里。

　　夫妻双方只有懂得包容和理解这个道理，才能做到大事化小，小事化了，家庭和和睦睦的。但是很少有人能够做到这一点，总是会因为一些事情吵的不可开交，而后不仅自己伤心，也搞的家庭鸡犬不宁的，影响整个家庭的生活氛围。当对方向我们表达脆弱和无助，或许并不寄希望于我们帮他解决实际问题，而是希望获得倾听、理解和情感支持。和另外一个人沟通时，你要把自己放下，关注那个人，能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人。

　　3.沟通中，不吝啬夸奖

　　情感关系中的高情商，就是你能够认识感知对方的情绪，并给对方恰当的反馈。在相处中要善于观察对方的情绪、了解他的感受，从而正确觉知他的情绪。

　　不断给予对方赞美和表扬，也是良好沟通的一种方式。假如夫妻间的赞扬多于指责，必定能提升彼此的感情。例如妻子回家后看见丈夫在帮忙洗衣服，虽然男人比较粗心，比女人洗得没那么干净，但他也是很自觉地做了，妻子应该要表扬一下说句“亲爱的，你辛苦了”，这比要责骂丈夫洗得不干净要好得多。如果妻子一定要责骂丈夫，丈夫下次肯定不会再帮忙洗衣服了。

　　三、感情回温的几个方法

　　1.忆往昔，回忆过去的美好

　　热恋是婚姻的前导，热恋中的男女，那种两情依依、片刻难离的情景，实在是非常美妙的。结婚以后，经常回忆婚前的热恋情景，就能唤起夫妻的感情共鸣，并在回忆中增加浪漫情感，更加向往未来，从而增进夫妻感情。

　　不少夫妇结婚时由于条件所限，未能采取理想的形式来回报对方的爱意，如未能度蜜月，未能给爱人买一件象样的礼品等等。若干年后，当条件具备时，记着完成这些当初未尽事宜，以偿还过去欠下的情债，就会使对方觉得你是个很重情的人，爱你之情便会倍增，如不少男同志婚后给爱人买金首饰，许多已过而立之年的夫妇补拍结婚彩照等等，在比如来个异地旅游，再造两人的爱情小天地，重温昔日的美梦，定能不断掀起爱河波澜，使夫妻感情越来越浓。

　　2.制造生活的小惊喜

　　婚姻中的夫妻，更应该时不时的给彼此一些惊喜，丈夫可以在下班的路上给老婆买一个小礼品，比如一朵花，一个精致的项链、发卡，哪怕是对方喜欢的一本书。老婆可以给老公买一条领带、一双鞋等等一些小的东西，让惊喜无时无刻不充斥在婚姻生活中。生活中的惊喜往往来自于平常中的不寻常，偶尔做出角色上的改变，偶尔做出一些习惯上的改变，就能给人一种眼前一亮的感觉。

　　生活里的小惊喜，小浪漫往往都经过精心的设计！我们都可以是那创造惊喜的人。婚姻和爱情一样，也是有保质期的，如果保质期过了，夫妻双方不懂得经营的话，那么婚姻生活是很容易出现问题的。而小的惊喜，可以让双方的情感更加升温，让对方明白你还是在乎他的，让他们的生活中满是你们的影子。

　　3.生活需要仪式感

　　仪式感是人们表达内心情感最直接的方式，仪式感会让人变得更加的幸福，有许多人认为，生活中的仪式感是矫情的表现，但这真与矫情无关，这只是证明，你有多热爱生活。热爱生活的人，会让生活充满仪式感，而自己处于其中，都会让人感到十分的幸福。

　　结婚纪念日、对方生日、定情纪念日等等，是夫妻双方爱情史上的重要日子。届时，采取适当形式，予以纪念，使双方都感到对方对自己怀有很深的爱意，这对于巩固夫妻感情作用甚大。

　　4.最好的亲密，就是彼此有空间，各自情感独立

　　不能一直形影不离的围绕着你爱人转，你应该对他若即若离。从现在开始你的生活重心应该放在自己的身上，留给爱人一点自己的私人空间，也是为了减少自己见到他就痛苦的场面。从现在开始你就要学会怎么对自己好，应该学会怎么精心的打扮自己，你要努力学会做一个不仅有度量而且又有魅力的自信女人。

　　丰富自己的日常生活状态，让自己的生活更加的精彩；拥有一份热爱的工作，让自己经济能力独立起来；多认识一些朋友，拥有了属于自己的朋友圈之后，你的爱人就会发现你越发的神秘，越发的有气质，越发的有魅力，他将会重新被你吸引回来，再次的你，两人从此再次幸福的生活在一起。

　　情感专家分析：

　　没有人的感情生活可以一帆风顺，都会遇见各种各样的困难，根本原因都在于日常的沟通模式除了问题，听不到、看不到对方的需求，让我们的感情逐渐开始变得平淡。原来的那些美好被生活所一点点地磨灭，从而出现各种问题。但是婚姻是有着强烈的感情基础的，不会轻易地和对方离开，我们就需要在这个黄金的时间，好好修复两人的感情，及时地转危为安，让这次困难变成你们感情的催化剂，使得两人的婚姻变得更加牢固。

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