和老公冷战一个月了怎么办？过来人是这样做的

　　冷战就是一种冷暴力，主要表现在，一方对另一方的冷漠和忽视。大多数的夫妻都会经历冷战，只是时间长短不同，有点几个小时；有点几天；有的几周；的有几个月；有的按年计时间。时间短的夫妻，冷战对于婚姻的影响并不大，如果他们能很好地沟通，问题就很容易解决，没什么大不了的。但是长久时间的冷战，比如超过一个月了，就需要我们引起重视，提早解决冷战的问题，避免发生更大的冲突。

　　一、夫妻间吵架后冷战的原因

　　1.避免无谓的争吵

　　许多夫妻吵架时，会口无遮拦，老婆话也说得够狠了，但其实这样的话都是扎在对方的心里面的钉子，就算你们这次又和好了，可对方可能会把这句话记在心里，过了一个星期以后，下一次他就会再想起这句话，所以一定不要在吵架时，说出伤害对方的话，这样并不能代表谁赢了谁更厉害，而是会让你们的感情更快地破裂。

　　2.避免不必要的麻烦

　　夫妻间吵架后冷战，男生认为每次吵完架，都需要自己去道歉，老婆才会原谅自己，而且每次吵架，女人觉得受伤的都是自己，而不是自己的老公。一两次男人或许会原谅你，但时间长了，你的男人就会不愿意和你争吵，这样就可以避免这样的麻烦。夫妇吵架时，女人总习惯用唠叨的话来和男人对峙，可不知这样做只会让争吵更加激烈，理性的男人为了避免争吵，往往会以沉默来回应，因为他们从心理上知道，面对不理智的你，这样做是解决争吵的唯一办法。

　　3.被迫让各自反思

　　夫妻吵架冷战晚上睡觉睡不着怎么办?他们认为争吵并不能解决问题，反而会让问题闹得越来越大，冷战就可以让这个问题先搁置，让双发冷静下来之后再去解决，想想这个问题应该怎么解决，反思为什么会出现这样的问题。一个女人不停地争辩着什么对什么错，这对男人来说太累了，不能转移话题，不能跟你一直吵架，只能通过冷战的方式让你自我反省。

　　二、夫妻经常冷战的心理

　　1.原生家庭的影响

　　一个原生态家庭基本影响了孩子生活方式，乃至处理问题的本能反应，父母是孩子的第一任导师，也是孩子人生的原件范本，当原稿出了毛病，复印出的东西，自然也会有问题，所以当你发现一个人习惯用这种方式处理问题的时候，多半他的父母也是这样互动亲密关系。在自己组建家庭后，他一边发誓永远不要再过之前那样的日子，又会再出现突如其来矛盾问题的时候，不经意间本能的复制父母的态度应对机制。这也是原因中最可怕无奈的一种存在，因为当事人心中也会很痛苦，只是不知道如何应对处理。

　　2.夫妻双方性格上的硬伤

　　从心理学角度分析，每个人的性格行为都与他自身的原生家庭有关系，而不同个性的人又组成了新的原生家庭影响下一代。而那些在婚姻中习惯于用冷战的方式去解决分歧的夫妻，通常都不是单方面性格起的作用，大多数都是夫妻双方的个性特征都存在明显的硬伤。喜欢冷战的夫妻大多数自我个性强烈，性格倔强且固执。

　　有些人天性就喜欢以啰嗦的方式宣泄委屈，也会有些人惯用逻辑性分析去化解矛盾，更会有人属于直接型，不想也不会浪费太多时间，去纠缠眼前的一点小矛盾，然而不同性格出现情绪，对方刚好又执拗于自己惯性宣泄方式的时候，就会出现鸡同鸭讲的对立，以至于除了冷漠置之不理，似乎没有办法继续互动关系，这是互动僵局刹车的一个自保过程，无奈下做出的选择。

　　3.夫妻的情感磨合不到位

　　心理学上认为，夫妻结婚后会有一段时间用于夫妻双方互相习惯的磨合期。磨合期的时间大多数是一年，部分夫妻可能更久一些。大多数夫妻经历了磨合期，都会进入更加稳定的婚姻生活，但是那些喜欢冷战的夫妻，更难度过磨合期，而磨合期的艰难，会一直影响他们的婚姻生活。所以情感磨合不到位，也是夫妻冷战的一个重要原因。

　　相爱容易相处难，婚姻就是相爱的两个人，朝夕相处间的不断磨合。在柴米油盐酱醋茶的平凡生活中，难免会有不如意的地方，出现问题时选择冷战的方式是最不可取的。找到夫妻间习惯冷战的原因，用爱去解决，然后牵着对方的手，一直走下去吧。

　　三、跟老公冷战了怎么处理方法

　　1.稳定你的情绪，梳理一下事情的前因后果

　　吵架后，让自己冷静下来，好好梳理一下，分析一下整个事情发展的过程，想想是什么原因导致大家最后吵得不可开交。梳理的过程其实也是在帮我们解决问题，避免以后因为同样的事情争吵。出现冷战的原因，肯定是由于某事与某事的不同，或是因为争吵，或看对方不顺眼。这段时间，双发心中都有怨气，都是不爽，这段时间，可以都冷静、冷静，先平复自己和对方的情绪，慢慢恢复自己不生气的情绪，想些快乐的事，转移注意力，做些自己喜欢的事。

　　2.和他主动聊天，给彼此一个台阶

　　夫妇之间没有夜仇，许多时候的矛盾冷战，几乎都是些鸡毛蒜皮的事情，退后一步海阔天空，那就让他自己先想想，其实也不算什么大事，对不对？许多夫妇，不知是赌气，还是因为不懂事，总以为一定要对方来找自己谈话，才会跟对方聊到一半，否则平常的对话总是这样，吃饭睡觉，多一个字都没有。双方吵架冷战后，都会希望对方能主动和自己和好，聪明的女人也不会做太多，她知道男人面子好，也会沿着男人给的台阶往下退。并借此机会表扬他的主动和好，而不是盲目保持自己，同时也在一定程度上认同男人吵架时说话。因此，遇到事情，你要主动找他聊天，主动多了，他也会主动来找你聊天，这样，男人在主动和好的时候就没有委屈感了。。婚姻中最重要的就是沟通，只有不断地沟通，才能走得更远。

　　3.轮流诉说和倾听，听听对方的声音

　　当你们都冷静下来的时候，可以好好跟对方聊一聊。重点是分享彼此的真实感受，你说我听，然后我说你听。在这个过程中，听的人不能打断对方，要尽量理解对方；说的人也不能说出一些会再次伤害对方的话，两个人都要对这次沟通负责。如果你们沟通顺利的话，可能会因此而更加了解对方。如果两个人在交流的过程中情绪激动，就要立马停下来，等情绪稳定了再跟对方交流。

　　4.爱情没有对错之分，用情打败道理

　　许多夫妇，在遇到争吵时，不能说出对与错，论个输赢。吵架的过程中哪有胜利者啊!事实上，在争赢的过程中，每个人都输了。由于忘了最初的沟通目的，也没有达到预期的沟通效果。结婚时，我们能看到许多沉默的伴侣，导致这样的结果往往是由于沉默的那一方在语言上的争斗中被击败，于是就采取了互不来往的政策。而生命中的许多事情都是没有办法解决的，没有对与错。因此，遇到意见不一致时，和伴侣说几句绵绵情话，想办法解决双赢局面，比没完没了的争吵和错误，输赢要好得多。家人不当法院，夫妇不当律师和法官。

　　情感专家分析：

　　冷战最难的在于没有一方能主动找出来打破僵持的局面，如果没有人愿意认输，那么见面尴尬的氛围就会一直持续下去。冷战的时间越久，感情就会变得越淡，最终婚姻会面临破裂。世界上没有完美的恋人，自然没有完美的婚姻，两个人一定会有很多的矛盾和争吵。给对方一个台阶下来，并不会影响你在婚姻中的地位，反而是证明了，你是大度的那一方。只要平常多化一些心思经营婚姻，让冷战的时间越来越短，动动脑细胞去解决问题，吵架也是一种婚姻的调味剂，让对方更加地理解你爱你。

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