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怎样挽救婚姻,这些挽回方法需谨记

[原创] 作者:袁孟 - 来源:为爱情感咨询
发表时间:2022年08月02日 15:49:10 - 阅读:1013
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怎样挽救婚姻,这些挽回方法需谨记
 
  人之所以向往美好,原因在于生活是破绽百出的,总是会有让人不如意的地方,无法达到绝对的没有缺陷的状态,所以美好之所以美好,是因为太难得。同样的,人也向往完美无憾的婚姻,渴望相濡以沫的感情,可现实却总让人感到无力。所以首先要承认婚姻如同人一样,会有状态好的时候,也会有不好的时候,起起伏伏是常见的现象。其次如果你对现状感到不满,不想失去婚姻,想要做点什么的话,那么好消息是,婚姻是可以尝试去挽救的。

  一、看看婚姻里通常的问题是什么


  1.金钱上的冲突

  在金钱问题上的争吵和压力是夫妻面对的最常见的婚姻问题之一。简单地说,当一对夫妻为钱而争吵时,这种争执不仅仅是金钱的问题,而是不同的价值观、权力斗争或其他与金钱有关的问题。

  然而,在经济出现问题时,金钱压力确实会导致更普遍的焦虑,还会引发很多与金钱无关的事情上的冲突。

  2.孩子对关系的影响

  孩子也带来了另一个潜在的婚姻问题。虽然有儿防老,天伦之乐等词汇听起来让孩子很美好,可以给父母带来更有意义的生活,是他们生命中的礼物,但孩子也会给你的婚姻带来额外的压力。

  因为照顾孩子需要更多的责任和角色的转变。约70%的女性表示,生完孩子后,她们对婚姻关系的满意度降低了。另外,照顾你的孩子会减少你们俩在一起的时间,增加了一些分歧。

  3.和长辈相处的矛盾

  婆媳问题。这是一个普遍存在的问题,在咨询婚姻问题中,很多男性在婆媳关系中起不到任何作用,有的是想做点什么却越帮越忙,有的是拉偏架导致关系发展极其不平衡,甚至有一些男性采取不管不顾的方式,任由婆媳矛盾升级,导致夫妻关系变得十分僵硬。

  4.家庭分工出问题

  结婚之后就是两个人一起生活,工作、家务、照顾孩子等纷杂的家务远比自己一个人的时候多,很多人为谁应该多做哪些家务谁照顾孩子引起矛盾。对于家务问题应该在结婚之间就和对方说一说自己的想法和期望。并且这时候应该愿意为对方的利益做出妥协让步,努力创造和谐的氛围。

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  二、夫妻间错误的沟通模式


  1.无视伴侣的沟通请求

  这种很简单理解,就是我们所讲的逃避型人格,一方表达出来想要沟通,但是另一方却没有这个意思。长期在这样的一个状况下,一个想去沟通一个不想沟通,就会造成很多的矛盾,情绪的积压一直疏解不开。

  2.习惯性以偏概全

  在马歇尔博士的非暴力沟通这本书里面,一开始就讲到了:判断是最大的暴力沟通。有些人会习惯性的通过一个表象去判断,给他归类。我举个例子,日常生活中有没有说过这些话,比如男人告诉你:“这么点小事都做不好,你真笨”;或者男人回来晚的时候,你说:“你怎么回来这么晚,你眼里还有这个家吗?”;或者男人看到你在睡觉他会说:“这么晚还没有起来, 没出息”。你在听到这些话的时候,你第一反应肯定是反驳:“我睡个懒觉你就说我没出息,这也太夸张了”。然后两个人就会吵起来,这就是一种源自于对方的评判所挑起的事端。

  3.老是翻旧账

  同样一个问题,吵了一辈子了都没吵完,结婚的时候,因为戒指的事情吵到老了,都要入棺材了还在吵。为什么会出现这种状况?心理学家佛洛依德提出来一个概念,叫强迫型重复。就是人感受到了开心,或者难受的事情的时候,我们会想办法,再制造这样的机遇去感受它。

  之前你因为有个事情吵架,你心里感受到痛苦,你后面只要再吵架的时候,跟那个事只要有一点点的牵连,你就会想把这事再调出来,再去体验一下那种感受。有的人说这人太贱了吧,但是每一个人,其实都会有这种特征的,就像你难过的时候,你希望喝酒让自己更难过一样。

  4.防卫中矛盾升级

  许多人在受到批评时会进行防卫,但研究表明,这种方法很少能起到预期的效果。进攻的一方不会退让或道歉,这是因为,防卫实际上是一种谴责伴侣的方式。

  批评:“你总是一回家就看电视!”

  防卫:“你是什么意思?我看下新闻不行吗?”

  防卫一方的意思其实是“问题不在于我,而在于你”。结果,事情不但没有解决,反而让冲突进一步升级,这正是它致命的地方。

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  三、挽回婚姻的三大法则


  1.将弥漫的情绪转化成具体问题

  愤怒并不意味着是时候吵架了。无望并不意味着你应该放弃拯救你的婚姻而离婚。愤怒和无望

  确实表明有一个问题,在你们的婚姻道路上有一个障碍。

  因此,首先要问自己,”什么让我感到愤怒或绝望?“

  写出一个清单,列出你们一直在争论或放弃的所有问题。在你的清单上包括那些与你的配偶有

  关的问题,以及那些让你恼怒和沮丧的问题。

  2.把注意力转移到自己身上

  试图改变你的伴侣只会引起防御心理。这种策略将使你一无所获。

  相反,用你的精力来弄清楚你想要什么,然后用不同的方式来得到它,在最好的意义上成为

  以自我为中心”。当配偶看他们可以以不同的方式来获得他们想要的东西时,他们会在拯救关系方面取得进展。

  3.撇开负面情绪让理智回归

  你们给对方的负面垃圾是完全没有帮助的,对彼此的负面评论只会损害积极的关系。所以,不要再批评、抱怨、责备、指责、愤怒、讽刺、挖苦或冷言冷语。也不要再提高噪门或怒气升级。保持冷静的状态。

  如果你们中的任何一方开始变得激烈,应尽早退出争论。冷静下来,这样当你们再次接触时,你们只会平静地、合作地交谈。如果良好的互动与糟糕的互动的比例是5:1,那么婚姻通常能维持下去。

  情感专家分析:

  很多夫妻是开头满堂喝彩,结尾狼狈收场,这种令人惋惜的结局,每天每时真实地在地球上发生着。但相信绝大多数人在进入婚姻的时候,不管是做足了准备,还是惴惴不安,最终肯定都是想往更好的方向去走的。开启一段感情需要勇气,维系并解决一些婚姻问题,同样也需要莫大的决心和智慧。但倘若你能够为了婚姻而不惜一切代价去努力挽回时,先不管对方是否配合,至少你积极的态度,就能够让你们的婚姻多更多的可能。

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