怎样挽救婚姻，这些挽回方法需谨记

　　人之所以向往美好，原因在于生活是破绽百出的，总是会有让人不如意的地方，无法达到绝对的没有缺陷的状态，所以美好之所以美好，是因为太难得。同样的，人也向往完美无憾的婚姻，渴望相濡以沫的感情，可现实却总让人感到无力。所以首先要承认婚姻如同人一样，会有状态好的时候，也会有不好的时候，起起伏伏是常见的现象。其次如果你对现状感到不满，不想失去婚姻，想要做点什么的话，那么好消息是，婚姻是可以尝试去挽救的。

　　一、看看婚姻里通常的问题是什么

　　1.金钱上的冲突

　　在金钱问题上的争吵和压力是夫妻面对的最常见的婚姻问题之一。简单地说，当一对夫妻为钱而争吵时，这种争执不仅仅是金钱的问题，而是不同的价值观、权力斗争或其他与金钱有关的问题。

　　然而，在经济出现问题时，金钱压力确实会导致更普遍的焦虑，还会引发很多与金钱无关的事情上的冲突。

　　2.孩子对关系的影响

　　孩子也带来了另一个潜在的婚姻问题。虽然有儿防老，天伦之乐等词汇听起来让孩子很美好，可以给父母带来更有意义的生活，是他们生命中的礼物，但孩子也会给你的婚姻带来额外的压力。

　　因为照顾孩子需要更多的责任和角色的转变。约70%的女性表示，生完孩子后，她们对婚姻关系的满意度降低了。另外，照顾你的孩子会减少你们俩在一起的时间，增加了一些分歧。

　　3.和长辈相处的矛盾

　　婆媳问题。这是一个普遍存在的问题，在咨询婚姻问题中，很多男性在婆媳关系中起不到任何作用，有的是想做点什么却越帮越忙，有的是拉偏架导致关系发展极其不平衡，甚至有一些男性采取不管不顾的方式，任由婆媳矛盾升级，导致夫妻关系变得十分僵硬。

　　4.家庭分工出问题

　　结婚之后就是两个人一起生活，工作、家务、照顾孩子等纷杂的家务远比自己一个人的时候多，很多人为谁应该多做哪些家务谁照顾孩子引起矛盾。对于家务问题应该在结婚之间就和对方说一说自己的想法和期望。并且这时候应该愿意为对方的利益做出妥协让步，努力创造和谐的氛围。

　　二、夫妻间错误的沟通模式

　　1.无视伴侣的沟通请求

　　这种很简单理解，就是我们所讲的逃避型人格，一方表达出来想要沟通，但是另一方却没有这个意思。长期在这样的一个状况下，一个想去沟通一个不想沟通，就会造成很多的矛盾，情绪的积压一直疏解不开。

　　2.习惯性以偏概全

　　在马歇尔博士的非暴力沟通这本书里面，一开始就讲到了：判断是最大的暴力沟通。有些人会习惯性的通过一个表象去判断，给他归类。我举个例子，日常生活中有没有说过这些话，比如男人告诉你：“这么点小事都做不好，你真笨”；或者男人回来晚的时候，你说：“你怎么回来这么晚，你眼里还有这个家吗？”；或者男人看到你在睡觉他会说：“这么晚还没有起来， 没出息”。你在听到这些话的时候，你第一反应肯定是反驳：“我睡个懒觉你就说我没出息，这也太夸张了”。然后两个人就会吵起来，这就是一种源自于对方的评判所挑起的事端。

　　3.老是翻旧账

　　同样一个问题，吵了一辈子了都没吵完，结婚的时候，因为戒指的事情吵到老了，都要入棺材了还在吵。为什么会出现这种状况？心理学家佛洛依德提出来一个概念，叫强迫型重复。就是人感受到了开心，或者难受的事情的时候，我们会想办法，再制造这样的机遇去感受它。

　　之前你因为有个事情吵架，你心里感受到痛苦，你后面只要再吵架的时候，跟那个事只要有一点点的牵连，你就会想把这事再调出来，再去体验一下那种感受。有的人说这人太贱了吧，但是每一个人，其实都会有这种特征的，就像你难过的时候，你希望喝酒让自己更难过一样。

　　4.防卫中矛盾升级

　　许多人在受到批评时会进行防卫，但研究表明，这种方法很少能起到预期的效果。进攻的一方不会退让或道歉，这是因为，防卫实际上是一种谴责伴侣的方式。

　　批评：“你总是一回家就看电视！”

　　防卫：“你是什么意思？我看下新闻不行吗？”

　　防卫一方的意思其实是“问题不在于我，而在于你”。结果，事情不但没有解决，反而让冲突进一步升级，这正是它致命的地方。

　　三、挽回婚姻的三大法则

　　1.将弥漫的情绪转化成具体问题

　　愤怒并不意味着是时候吵架了。无望并不意味着你应该放弃拯救你的婚姻而离婚。愤怒和无望

　　确实表明有一个问题，在你们的婚姻道路上有一个障碍。

　　因此，首先要问自己，”什么让我感到愤怒或绝望？“

　　写出一个清单，列出你们一直在争论或放弃的所有问题。在你的清单上包括那些与你的配偶有

　　关的问题，以及那些让你恼怒和沮丧的问题。

　　2.把注意力转移到自己身上

　　试图改变你的伴侣只会引起防御心理。这种策略将使你一无所获。

　　相反，用你的精力来弄清楚你想要什么，然后用不同的方式来得到它，在最好的意义上成为

　　以自我为中心”。当配偶看他们可以以不同的方式来获得他们想要的东西时，他们会在拯救关系方面取得进展。

　　3.撇开负面情绪让理智回归

　　你们给对方的负面垃圾是完全没有帮助的，对彼此的负面评论只会损害积极的关系。所以，不要再批评、抱怨、责备、指责、愤怒、讽刺、挖苦或冷言冷语。也不要再提高噪门或怒气升级。保持冷静的状态。

　　如果你们中的任何一方开始变得激烈，应尽早退出争论。冷静下来，这样当你们再次接触时，你们只会平静地、合作地交谈。如果良好的互动与糟糕的互动的比例是5：1，那么婚姻通常能维持下去。

　　情感专家分析：

　　很多夫妻是开头满堂喝彩，结尾狼狈收场，这种令人惋惜的结局，每天每时真实地在地球上发生着。但相信绝大多数人在进入婚姻的时候，不管是做足了准备，还是惴惴不安，最终肯定都是想往更好的方向去走的。开启一段感情需要勇气，维系并解决一些婚姻问题，同样也需要莫大的决心和智慧。但倘若你能够为了婚姻而不惜一切代价去努力挽回时，先不管对方是否配合，至少你积极的态度，就能够让你们的婚姻多更多的可能。

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