什么叫自残

　　一、基本描述

　　自残是指人对自身肢体和精神的伤害。一般来说，对精神的伤害难以觉察。因此，如果不特别指明，自残仅仅是指对肢体的伤害，自残的最极端情况就是自杀。自残行为并不少见，每个人都可能产生过自残的念头，只是大多数人没有采取实际行动而已。

　　二、产生原因及分析

　　1、发展异化

　　每个人都存在着创造毁灭欲，GOPLA在解释自残行为的时候是通过发展需求这层面的。发展受阻的结果就是另类改变。这是通过毁灭来实现精神能量的释放。

　　2、断绝期望

　　很多人都存在期望过高的现象。他们往往会比其他人感受到更多的挫折。对于一些他们已经失去信心（可以说绝望）的事情，由于他们存在较好基础，不可避免还是有一些欲求或期望出现，自残往往也为了斩断这些来源。

　　3、焦虑转嫁

　　焦虑、紧张、不安、痛苦等得不到化解。自残是一种压力转移的方式。自残是一种不良的发泄方式。一些人会习惯于增加自身肉体的痛苦来减轻精神的痛苦。

　　4、策略

　　为了获取其他东西。比如敲诈、获取保险赔付等。另一个明显做法就是为了逃避惩罚而进行的逃避性自残。罪犯往往可能自残。

　　5、兴奋点短路

　　自虐的快感。一些人会从痛苦中感到放松、刺激或兴奋。他们会习惯性地自虐。自虐中对肉体的伤害就是自残。其他痛苦的减轻，如毒瘾发作等。

　　6、自杀未遂

　　本意自杀，自杀未遂的肢体伤害现象被认为自残。

　　7、冲动

　　冲动时的极端想法也能导致自残。比如赌气，发誓，食用酒（酒精）达到一定程度 无法控制自己等。

　　8、外界压力

　　许多外界压力会促成自残。这时，自残是被迫的，自残者并不愿意自残。伤害与否取决于外部意志。

　　9、无知

　　一些孩子并不知道自残的危害，有些是在不良的风气中受到误导。比如纹身，看起来是在追求“酷”。他们都是在轻率决定后才出现后悔。 [1]

　　10、心理因素

　　由于受到了某些心灵上的伤害而产生自残的想法，目的是分散痛苦。

　　三、七种动机

　　1、调节情绪

　　这是自残者最常想达到的一种效果。当个人有太多负面情绪，包括对外界愤怒、强烈的焦虑或挫折感，就可能把自残当成应对压力的方式。

　　2、自我惩罚

　　对自己较无自信，或容易自责的人，会用自残来表达对自己的愤怒，以及惩罚自己的不是之处。

　　3、影响人际

　　自残者身边不乏有关切他的家人、朋友或教师，但自残者每每让关切者感到疲累、挫败，甚至让人不想理会，因为他惯以自残行为操弄他人或吸引关心，甚至控制身边重要的人。

　　4、标榜独立

　　当对方要自己做不想做的事，例如亲密伴侣要求分手、老板要炒自己鱿鱼，这时出现的自残行为是为了表达独立自主，显示只有自己能掌控自己，对方是不可能控制他的。

　　5、抵抗解离

　　解离状态(dissociation)，是当人面临很大的心理压力时，会让自己变得麻木，希望能忽视痛苦。但麻木也让人失去活着的感觉，因此借着自残，让自己感觉痛楚，重新取得活着的感觉。

　　6、抵抗自杀

　　这项功能乍听吊诡，其实也合理。当负面情绪累积到一个程度，自残者可能考虑自杀；在尝试自杀前，如果以自残来减轻某部分负面情绪，就可能远离自杀。

　　7、追求刺激

　　人体受伤时，脑部同时分泌“脑内啡”(endorphin)，让人产生欣快的感觉，将痛苦驱除。有时候，自残也会引发像坐云霄飞车或高空弹跳的快感。