前男友说心累，和我分手了，该怎么挽回呢？

　　【导师点评】

　　一段亲密关系的结束，往往不是因为两个人之间没有感情了，很多是因为在相处过程中不那么和谐，感觉到心累，两个人就这样分道扬镳了。成年人的感情大多是这样，和谁相处舒服就和谁在一起，对于那些让人感觉心累的关系，都是断舍离的。

　　【咨询案例】

　　我和前男友在一起一年了，我跟他平常就没什么话题，但是我每天还是会打电话给他，叫他起床上班去。我们每周会见两次。直到有一天，他看到他前女友的脸书说她跌倒了，需要借钱看医生。他就私信他的前女友，还说会一起吃晚餐。他告诉我之后我很生气，他还说请我跟他一起去见他的前女友，经过一番讨论后我答应了他，可他的前女友不答应，说不想看到我，之后我们又因为他的前女友吵了架。

　　我前男友觉得我对他不信任，经常怀疑他。聊天的时候我的前男友说我不尊重他，每次见面的时候都板起了脸，因为我的工作压力很大，还有如果没东西值得笑的我都不会笑。如果意见不合的时候，我会发脾气，对他不礼貌。他觉得心累了，说要休息一下，他说让大家休息几个月再说，但是就分开了。

　　我昨天看了网路上的文章才明白男人需要的是稳定的女人，才会把她看成是未来的结婚对象，不是像我那种小孩子脾气的。我跟他分开前，他允许我每天早上叫他起床，答应跟我过生日，可是每天都不会主动的找我，他的脸书跟Whatsapp也没把我封锁，我该怎么做才能挽回我的前男友？

　　【案例分析】

　　从你的描述中看出，在你和前男友之前的相处中，你是比较强势的那一方，所以给你的前男友带来了很多负面情绪，让他感觉到心很累。负面情绪不断地堆积，最后在具体事件中爆发，影响到双方的感情。

　　之前的相处中，前男友会觉得你不够爱他，不够在乎他，没有对这段感情有足够的尊重。往深层来看，是对你整体信任感的缺失。而这个心理变化，但不单是一件事所衍生的。男生的不安感来自很多事件的思考，如果女生无法注意到这一点，自然在日常交往中，不知道做了什么事，在他心里留下了负面印象。

　　现在前男友对你还是有感情的，只是你的状态，让他没有看到希望。照这种情况发展下去，他会离你越来越远。如果什么都不管，他也会慢慢疏远你。

　　【专家建议】

　　现在你们还是有感情的，只是你的状态让他不太满意。所以这个时候，你需要改变在他心里的印象。

　　这里的改变，并不全是自己彻头彻尾的变化，而是改变在他对你的认知。

　　你需要通过“情绪引导”的方式，让他用正确的方式，把情绪发泄出来。之后，再通过“逆向合理”的方式，让他能理解你以前的做法。

　　同时，用正确的方式多和前男友沟通，了解他的真实想法，并试着站在他的立场上为他考虑，理解他，关心他，这样你们的感情才会越来越好。在做好这几点之后，你们就可以进入正常情侣之间的互动方式了。

　　【成功案例】

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