如何面对感情危机，解决情感危机的实用技巧

　　为什么相爱多年会避无可避的出现情感倦怠期？根本原因是两性久处后，矛盾不断累积导致隔阂加深。这样的情况下，依然忽视沟通的重要性，一味回避只能使情况继续恶化，同时女人感受不到你解决问题的态度，对你的失望只会进一步加深。往往越亲近、越容易受伤，当对某件事或某种情绪处理不当时，就有可能出现情感危机。当这些感情危机到来时，我们应该怎么做呢？

　　一、夫妻感情危机如何应对

　　1、自我调结情绪

　　夫妻两人经过大吵大闹后，要用正确的心态来处理夫妻感情。在现实生活中，往往两个人都比较有个性，谁也不让着谁，这样的话很难走出感情危机，必需双方自我调结自己的情绪。

　　2、感情危机到来时

　　我们要学会以不变应万变，两人都很很生气时，多想想对方的好，想办法让自己冷静下来，不可义气用事，动不动开口就离婚，事后可能会后悔。

　　3、提升相处新鲜感

　　也许夫妻两人在一起久了，加上生活多变，男人要出去赚钱，两人在一起相处的时间也不像以前恋爱哪样，感情自然会淡了很多，女人时不时给自己的男人来点新花样，这样感情会更好。

　　4、学会相互理解，包容

　　这一点是夫妻感情最重要的一点，在现实生活中，大家谁也不让谁，本来一件很小的事，越搞越大，导致感情破裂，得不偿失。

　　5、正确处理个人情绪

　　这种事在家庭里经常会发生，特别是男人，特别容易把个人情绪带回家。如果两个人的感情真的无法挽回了，哪也没办法，如果是感情出情一般的危机，还有机会挽回，哪还是不要放手。如果夫妻感情出现了危机，如果能避免以上几点，相信能挽回的几率还是很高的。

 

　　二、大学生如何面对情感危机

　　婚姻和爱情都是想让对方一直陪在自己身边，但是现在这个社会有着各种诱惑，所以不管是男人或是女人，有的时候都会抵挡不住诱惑。大学生情感危机也是比较常见的事情，或许是看着身边朋友结婚了又离，这种分分合合让他们开始恐惧婚姻，所以在谈恋爱的时候就经常发生一些争吵。在壹点灵平台上也有部分网友在说自己的故事，大学生情感危机的时候往往没有中年人理性，而且也怕改变现有的生活模式。

　　其实人都是有惰性的，所以很多人在相处的过程中发现很多习惯和性格上的冲突是比较烦心的事情，大家都不太愿意改变自己已习惯的生活模式的时候就会开始闹脾气。大学生情感危机其实是比较简单的一些琐碎的事情，而且两个人如果结婚的话，往往就意味着这两人要一起生活下去，但是很多人对于现在的婚姻是比较恐惧的。

　　还有的时候大学生情感危机是因为恋爱的双方都不想放弃整座森林，或许觉得还有更好的人，活着最简单的原因就是不爱你了，或者说谈恋爱的时间久了不想结婚，或者就是最单纯的性格不合。还有就是很多大学生经常在一起，通过这么久的相处之后往往会发现彼此不是自己喜欢的人，活着发现对方和自己想要的伴侣差别太大了，这个时候想分手也是很正常的，要平常心对待，不要太伤心

 

　　三、当感情遇到危机该如何沟通

　　1.学会相互原谅

　　越是相爱就越要学会包容对方，处理感情危机的最好方法就是学会相互原谅，要记得不是原则的事情就不要太计较，那么爱对方，为什么还要诸多计较呢？倘若你遇到这一类型的情感危机，必须要先学会宽容和原谅对方，再自我反思，最后找出根本原因，这才是处理感情危机的最好方法。

　　2.迅速判断你们出现危机的原因

　　然后站在双方的立场上考虑，这对于彼此来说是属于原则性的问题还是可以解决的问题。所谓原则性的问题就是底线问题，这种问题的话，一般是没法去原谅呢，比如出轨，但咱们说的也是一般。所以原则性的问题也是不可解决问题。可以解决的问题是:如果你们双方有让步，这件问题你们可以去解决，但基础是解决后彼此心里不会有隔阂。

　　3.要对彼此有信心

　　如果你还在恋爱中，已经确定恋爱关系了，但是没有婚姻关系的话，建议你首先要对自己的恋人和自己有信心，相信你们的爱情，这个时候有些人会漠视或者找一些消极的方法，让自己更加迷茫和踌躇，甚至有些放弃的颓废感，千万不要这样哦哦！如果你还爱着眼前的那个人，请你摆正态度，调节好心情，让自己平静下来，然后想想在自己这方面情感出现问题的原因，如果有所答案后，再去想想在你恋人方面的问题，都想明白了，下一步就是去主动地交流，把你自己的想法和征求恋人的想法，一起去解决，虽然无法预料结果整么样，但是至少我们对自己和对方都做出了最后的努力，我相信只要有爱，什么问题都可以解决的，不要放弃。

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　　很多时候，拥有亲密关系的两个人连彼此之间的沟通都不会。大多数人在和自己的爱人沟通的时候，往往是遵循着自己从自己的原生家庭中学习到的东西和伴侣进行沟通的。有的人原生家庭里说话好像带着枪药，那么在他面对自己的伴侣的时候，说话也和他的原生家庭里父母亲说话一样，急躁冲动，又有很强的攻击性。当他从原生家庭中习得的交流方式是软弱的，逃避的，那么他在面对自己的亲密关系的问题的时候，也常常会把逃避当作沟通方式的一种，但这样的话，会让对方认为是在拖延，进而情绪爆炸。情感出现了危机，得看你需不需要修复。虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体每一句话该怎么说，怎么才能让多方都满意，这就需要进一步的雕琢了。具体实施可以加咨询师微信，咨询师会系统化专业化的为你制定策略。

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