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我自卑怎么办

[原创] 作者:李谷平 - 来源:为爱情感咨询
发表时间:2019年10月07日 15:57:39 - 阅读:1067
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  我自卑怎么办

  “我是个很自卑的人,在这段恋情中也非常缺乏自信,不敢在男朋友面前展示自己真实的一面”,话说缺乏自信的人,无论男女,总是很容易在爱情中患得患失,一段好好的恋爱谈着谈着就没了。自卑的人谈恋爱真的很累,一方面是你害怕配不上对方而过度付出,一边是你的男朋友承受着你疑神疑鬼的压力,这样两个人都会在心生疲惫,从而导致分手。

  那自卑是不是就无药可救了呢?并不是。首先你要明白,自卑缺乏自信的根源在于你不够爱自己。只有不够爱自己的人,才会因为别人一时的冷落而一整天都不开心,让别人控制你的情绪;所以你要让自己强大起来,克服自己的自卑情绪,下面这篇文章给你几点建议,希望可以帮到你。

  一、自卑的表现


  1.无底线地宠着对方

  “无底线的宠,其实不是真正的爱情,它的本质,是一个自卑的人,想要锁住需求,而施加的手段”,这句话说出了自卑的人在恋爱中最真实的现象,因为不自信,觉得自己不够优秀,没有信心去抓住这段感情,所以TA们总会选择无条件的宠着对方,以这种卑微的行为去维系这感情,TA们以为这样就能得到对方的认可,但结果往往是满身疲惫。

  2.容易吃醋

  自卑的人占有欲和控制欲都极强,TA们很珍惜对方,时时刻刻都会管着对方,不管什么事情都想去过问一下;也很容易吃醋,很介意自己的另一半跟异性有触碰,哪怕是靠近一点点就会表现的很不爽。

  3.过度敏感

  自卑的人,在恋爱中表现的极其敏感,TA们害怕失去另一半、害怕受伤,经常会因为另一半随口而出的一句话胡思乱想。与对方聊天过程中,回复的慢TA们会以为是不是你不开心了、生气了;看到你和异性接触,认为是不是你出轨了;TA们总喜欢因为一些小事情或者不经意的言语就会胡思乱想。

  我自卑怎么办

  二、正确处理自卑的办法


  1.消除托付心理

  其实每个人都有让自己快乐的能力,但为什么一谈恋爱就失去这种能力了呢?

  这是因为你把自己的喜怒哀乐都托付给别人,不去自己经营人生和快乐,这种行为让你丧失了感情的主动权,完全被动的依赖对方、渴望对方的爱。

  想想看,难道在认识他之前,你从来没有哭或者笑过吗?

  让别人承担你的所有情绪,这是对自己极其不负责的表现,你需要让自己独立起来,把对方当成你人生中的一道调味剂,而不是你所有的人生。

  生活就是在酸甜苦辣中寻找甜味,即使没有他也一样。

  2.降低需求感,减少“三大投入”

  过多的需求不仅会让对方感到累,而且还会失去神秘感,让他觉得你被吃定了,非他不可了。

  比如有些人在恋爱过程中不断试探对方是不是爱自己的。

  “你是不是不爱我了,所以才对我这么冷淡”

  “你是不是忙着跟别人约会啊,怎么打电话都不接”

  “你是不是对我没感觉啊,怎么不理人”

  通常这样问的人,大多都不会被对方重视。因为你对他的需求感太强了,导致你在他心目中的价值大大降低。

  适当的表达自己的需求是可以的,但是要张弛有度,并且减少三大投入:

  时间投入:时时刻刻只想在对方身边

  情绪投入:拼命关心对方,揣测对方的想法

  物质投入:总是想给他买东西讨好他

  3.让自己的生活多姿多彩

  人总要有自己的社交圈和兴趣爱好的,这样你在工作之后,才不会只想着黏住对方。

  最好的状态就是,跟他在一起时甜蜜恩爱,他不在时你也有其他美好的事情可以做。

  一旦你专注于做你自己热爱的事情,对方就会产生紧张感——原来你不是非他不可,原来他能和你待在一起的时间那么珍贵。

  我自卑怎么办

  三、维持恋情的方法


  1.要学会交流沟通

  生活中沟通交流是很重要的,不要用自己以为的方式去爱对方,也许别人根本就无法接受,多交流一下感情,就知道对方心里在想什么,也能更好地维持一段感情。还有,有了误会及时沟通交流的话,也会很容易解开误会,不至于因误会而遗憾分手。

  2.学会发现优点,宽容缺点

  恋爱时,一定要学会发现他(她)的优点,宽容他(她)的缺点,毕竟世界上没有十全十美的人,学会宽容和接纳,明白爱情不是幻想的道理,冷静地面对现实中的那些不完美,这样两人才能更长久地走下去。

  3.要学会自我肯定

  对于我们的灵魂来说,感情是一面巨大的镜子。我们总能够通过我们的亲密伴侣发现自己的“特质”。如果我们自己都无法接受自己的某些东西,那我们就不能指望我们的亲密伴侣接受它们,因为从感情上就说不通。自我肯定能够带来很多好处,其中之一就是在感情上会少些隔阂,这就意味着会给恋爱关系带来更多的良性循环。

  为爱情感专家 | 秦觐解析:


  只有不够爱自己的人,才会老是自己觉得需要做点什么来讨好对方。也只有不够爱自己的人,才会把对方的优点无限放大,像神一样闪闪发光。从而让自己更加自卑,其实如果没有你的爱,他也只是普通的路人一个。所以学会爱自己,不仅仅是对自己好,也要尊重自己在恋爱中的需求和底线。你也是需要被爱和关心的,你也是有自尊有个性的。你要相信他能见到不一样的你,你也能以不一样的样子和他在一起。所以多鼓励自己,相信自己。如果自己没有更好的方法去处理,可以咨询老师的意见,老师会根据实际情况给你最专业的建议。

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