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冷静期要不要主动联系,挽回恋人的秘密

[原创] 作者:敏敏情感分析师 - 来源:为爱情感咨询
发表时间:2019年01月10日 17:39:36 - 阅读:8391
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  冷静期要不要主动联系,挽回恋人的秘密



 

  当情侣两个人的感情正在走向破裂的时候,如果两个人都不想在这个时候真正的分手,他们通常会彼此冷静,在一个期间可能都不会主动联系对方,虽然没有说分手,但是两个人都没有主动踏出和好的那一步。这个时候就是一个冷静期,目的就是在这段时间内重新审视一下两人之间的感情,看看还有没有机会能够挽回,如果没有的话,那只能说你们的缘分尽了。那在分手冷静期要不要联系对方呢?

  一、冷静期的注意事项


  1.冷静下来 回忆美好

  相爱的人在一起不易,许多的美好回忆都是二人共同创造的,甚至所有的美好故事都是关于对方。生活中的点滴细节都有对方爱你的痕迹。比如,阳台上干净的你的衣物,虽然每次她都埋怨你邋遢,却还是默默帮你洗好晾晒。送你香水袖扣腰带,带你理发帮你穿搭。每一次你快要来大姨妈时,他就提醒你不要吃冰的东西,揉肚子熬红糖姜水是标配。所有不开心的烦恼的时候,对方陪你开导你。你所有关于爱情的美好幻想都是对方变成现实。

  2.分析吵架原因 找到问题所在

  俗话说得好一个巴掌拍不响,吵架从来不是一个的错。甚至没有谁对谁错,也许只是产生了误会,也许只是想法观点不同。认真的反思想清楚后,也许今天的事是因为你情绪不好出口伤人才有了这次争吵,说话注意语气和方式,很多人觉得在一起久了就不用在意这些,反正对方不会离开,爱情是需要经营的千万不要抱有这种想法。

  危机意识还是要有的,没有人是该对你好的。很多女生受毒鸡汤荼毒,觉得什么我们小仙女是没有错的,不要听信好吗。你的男朋友再爱你也是人,双方互相付出理解包容才能长久。吵架的理由千千万万,而处理吵架的方式就是冷静沟通,理解对方,尊重对方。

  3.吵架后冷静期间也关心对方

  虽然吵架了,但是只要你还想和好不想分手,该关心的还是要关心的。不管是因为什么原因爆发的问题,只要你还爱对方,依旧要主动关心她,关心她有没有因为吵架睡不好、吃不好。不是说冷静期间,你们就彻底断了联系。这样只会让问题更放大化,使对方胡思乱想。

  冷静的思考后放下面子,道歉自己做错的地方,只要你们处于冷静期了这段争吵你们双方就都是有错的。最后,不要忘记了最重要的一点,吵不散的前提只有一个,你们还爱着对方。




冷静期要不要主动联系,挽回恋人的秘密



 

  二、冷静期你首先要思考的问题


  1.你们分手的原因是什么?

  2.他是否值得自己挽回?

  3.你的挽回是否受其他因素影响?(比如说自己挽回的前提是要看他的改变)

  当内心有这种疑问的时候,这时候应该怎么度过冷静期?

  三、怎样度过冷静期


  1.学会疏解失恋的情绪

  很多人认为失恋的痛苦来源就是对方,和对方的分离导致的痛苦,所以会去寻求心理上的安慰。比如说,打电话发信息都是希望获得对方的回应。但是,事实上你获得痛苦的根源,并不在于分手的本身,而是你根本就没有接受分手你还把对方当作是自己生命中的一部分,觉得你们两个还没有分开。

  如果他没有给你回应,你就特别的痛苦,觉得暗无天日。如果他稍微给你一点点友好的回应,你就能开心一整天。如果是这样,那么你在一开始就要对自己的痛苦负责。因为你难过也好,你开心也罢,这都是你自己的事,并不是对方的事。如果你现在觉得痛苦,想要改变它,想要不那么痛苦,那就要面对造成自己这些痛苦的原因,并且去接受它。

  你可以找朋友倾诉,可以大哭大叫来宣泄,也可以通过旅行、运动来放松。但是要注意,不要让对方为你的情绪负责,不要把你的这些痛苦发泄给他。

  2.重新改造自我

  你要明白,自我是一个人的根本,自我包含着你如何看待自己,是否能接纳自己、欣赏自己、是否爱自己。不要去过分地依赖对方,心情不好是你自己的事,你可以学着去接受,也可以做一些事情,让自己开心起来。比如说,奖励自己一顿美食,买一个心仪已久的东西,尝试着做一些新鲜的事物。

  当你心态平和的时候,你要开始反思一下,自己在这一段关系里面的问题。是因为没有自我,太过于依赖对方,还是因为太强势?总是强迫对方接受自己的想法,或者是根本没有考虑过对方的感受等等,这些问题都是导致你们分手的核心原因。如果你想挽回一个人,并且希望你们能够长久地走下去,那就一定要学会让自己成熟起来,改变自己内心的问题。

  3.安排好冷静期

  在自己冷静期的生活里,其实都会觉得时间不好过,可能你会想念他,但他不知道,你为他做出的改变他也不知道!但是你还是得忍住,忍住让自己不要去联系他,把注意力放在自己感兴趣的事情上,或者是丰富你自己的学识、内心,多参加一些朋友的聚会或者是娱乐活动,让自己开心起来。

  你需要静下心来,过自己的生活,在没有他的日子里面不会太无聊。你可以去做自己一直想做的,但是没有时间去做的事,学习一样技能,让这一段等待的时间更加充实。

  为爱情感专家 | 魏语建议:

  当一段感情经历了争吵之后,可能会经历一个冷静期,而在这个期间,你需要你有强大的内心支撑,需要你独自去熬过那些孤单或者是寂寞的时刻。很多人可能会坚持不住,没有撑过冷静期就放弃了,没有静下心来,一味地自暴自弃。这显然是不对的做法,挽回的核心在于正确的对待两个人之间的冷静期,用正确的方式重拾感情,联系我们,我们告诉你答案。

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