挽回必修课，分手后这样“吵架”

　　吵架，对于大多数人而言，都是一个贬义的词汇。

　　几乎所有的人都认为吵架，是一件不光彩和一个很极端的事情。

　　一说吵架，大家都会联想到一些不好的场景。

　　但实际上吵架是恋爱或者是婚姻当中的必修课。

　　①

　　有的人吵着吵着会越来越甜蜜。

　　有的人吵着吵着，由于情商太低，就会迎来分手的局面。

　　其实吵架也是一种交流沟通的方式，只是这种方式过于激烈而已。

　　其实在恋爱当中，曾经都有过一些甜蜜的回忆。

　　

　　而且，每对情侣在恋爱之初都是甜甜蜜蜜的，都可以包容对方的各种缺点，对方的缺点在自己的眼里都是好的，都是优点。

　　自己的很多曾经不能承受的底线在对方身上也一点一点地被打破。

　　刚开始的时候还都是各有各的生活圈子，各有各的生活，双方只不过是互相吸引，慢慢融合。

　　渐渐的到后期，尤其是女生在恋爱当中就开始变形了。

　　很容易使小性子，发脾气，也就是所谓的开始作了。

　　各种的不能包容对方，不能理解对方，各种的希望对方应该为自己做什么事情，各种的索取，总之对方对于她而言就是各种不满意。

　　原因还都总是因为觉得对方不够爱她，所以就希望通过发脾气这样的方式让对方去哄他，增加自己内心的安全感。

　　恋爱前的温柔和包容，还有理解都渐渐的不见了，那只乖乖的小猫咪，现在变成了一个暴躁的刁蛮的公主。

　　然后大多数情侣在这种情况下都会因为脾气不好而分手

　　

　　②

　　那么既然都已经吵架了，你已经控制不好情绪了，这个时候我们应该怎么样快速的去补救这样的一个不好的影响呢？

　　有些咨询者就会问了：”为什么我说什么她都听不进去呢？“

　　”为什么他现在对我这样抵触呢？“

　　“为什么我解释了也一点用都没有了？”

　　那是因为对方还处在厌恶你的近因效应中，也就是在气头上。

　　心理学里有一项著名的情绪消减实验，这个实验里表明：人的负面情绪在吵架之后一到两个小时内是一个顶峰。

　　在这个时间段里，不管你说什么话，对方都是听不进去的，油盐不进。

　　也就是我们所谓的在这种负面情绪的近因效应的顶峰时期内。

　　三个小时以后，这种负面情绪才会呈现一个递减的趋势。

　　这就像很多情侣吵架，当时两个人恨不得掐死对方，但是过后冷静下来就会觉得，这件事情根本不值得吵架，甚至有很多咨询者找到我的时候都忘记了当时因为什么事情而吵架。

　　

　　好的沟通方式是需要我们在判断对方从负面情绪的近因效应里面出来之后，我们再采取一定的沟通和交流，以及技巧和套路，对方才可以接纳或者是听进去你的解释。

　　那么此时，你们的沟通才是有效的。

　　而且每个人所处的负面情绪的近因效应削减周期和时间都是不一样的，因为每个人有每个人不同的脾气和秉性。

　　具体要判断它是否从近因效应当中出来了，就需要进行一系列的服从性测试，在这儿就有必要请老师帮助你去判断了。

　　③

　　判断方已经从近因效应当中出来了，那么接下来就是要用相应的手段给对方台阶下了。

　　1.必须找一个合理的借口，去联系对方

　　这个时候一定不可以再冷战了，必须得找个话题和对方说一下，但是这个理由必须是个正当的借口。

　　如果你单纯的问：吃了吗？睡了吗？在干嘛呢？那么对方有可能不会给你回应。

　　比如，你可以问一下；

　　”我的那个手机密码是多少来的呢？“

　　”我们上次去超市，我注册的会员卡呢？“

　　”你还记不记得家里面，我把电卡放在哪里了呢？“

　　

　　等等类似于这样的问题。

　　你的客观因素实际上并不是求复合，但是他应该很明白你的想法。

　　这样一来，你们的关系得到了缓和，你下一步就要学会建立舒适感了。

　　2.学会制造神秘感

　　在你们刚分手的这段时间内，他一定是会很想你的。

　　不要总觉得对方说了一些狠话，他说永远不再联系了，他不会再想你了，这些话都是真的。

　　分手以后吵架说狠话是正常的。

　　而且感情也是两个人的，恋爱也是两个人谈的，你这个时候都很想他，他也是会想你的。

　　他也会像你一样急切的想知道你的近况，知道你最近的一些行踪。

　　当打听到你现在很乖的时候，或者是你展示了你现在很伤心，很难过的时候，他就会觉得他的目的达到了，

　　原来你也很伤心，你也不会很快的从这段感情当中抽身出来，那么就会给他一种极大的安全感。

　　他就不会急切的去跟你复合了，因为知道你现在过得不好。

　　所以这个时候一定不要让他知道你做了什么，你在干什么。

　　

　　不要发朋友圈，不要有太多的聚会，踏踏实实的一个人。

　　让他去猜，当他打听不到你现在的行踪的时候，就相当于是你突然从他的世界当中消失了。

　　他一定会慌。

　　他一定会慌。

　　他一定会慌。

　　重要的事情说三遍。

　　那此时，他就会忍不住有可能会主动的联系你了。

　　当然，在分手之后，在合适的时机，你也要学会示弱，学会撒娇，学会赞美，一系列的套路和手段，在不同的案例当中，应用也会是不一样的，有必要的话你可以一对一的咨询。

　　挽回可能是每个人在一生当中的必修课。

　　因为毕竟每个人都会出现感情问题。

　　它锻炼的不仅是你的智商，更是你的情商。

　　不会的挽回宝宝们还不赶快去学习呀！

　　

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