如何挽回失去的恋人，死灰复燃的最佳方法

　　

　　爱情是细水长流，爱情是此消彼长。很多朋友，尤其是感情方面不成熟的朋友，在爱情中遇到摩擦时，由于不懂得挽回恋人方法，而丧失了一段本来无比美好的感情。面对感情的摩擦，面对恋人提出的分手，应当如何将我们的恋人挽回呢？有哪些让感情死灰复燃的最佳方法呢？

　　一、挽回失去的恋人要怎么做

　　1.适当抽离，而不是上演“霸道总裁”

　　在对方负面情绪还没消退的时候，说得越多，错得越多，反而先后撤可以先稳住对方，不然她可能真的切断和你所有的联系。姑娘心狠起来，也不亚于男人，当然，是对你的失望达到阈值了。

　　所以在自行挽回碰壁的情况下还在死缠烂打，包括频繁的电话、消息轰炸，甚至去人家家附近、单位围追堵截，只会增加厌烦感，让你的前女友觉得你很恐怖。本身自己控制欲就强，分手后再如此表现，结果可想而知。毕竟强控制欲=强需求感啊！

　　追求的时候可以霸道总裁，分手后可不是“逼迫就范”的时候啊！因为这是一种变相的情感逼迫，你换个角度想想，如果你和你女友角色互换，她变相逼你复合，你这个时候看到她就烦，不来火？所以暂时的抽离，会给你们留有余地空间，也能让彼此的印象维持在一个度上，不再恶化。

　　提分手的人也难过。你们在一起多少都有感情基础，有美好快乐的回忆，所以要给她时间，也能想起你们过去的美好。

　　同时，也就意味着现在你和她进入关系冷冻期了。需要做什么？很多人帖子看多了，以为冷冻期就是断绝所有联系，孰不知，只有两个人都冷静下来，你才有机会客观地审视自我，思考你们这段感情哪里出了问题。

　　如果你还停留在这样的情绪中：

　　只要对方微信回复你了，就很开心，不回复或者爱搭不理，就患得患失，一直陷入这样的思绪之中：她是不是讨厌我了？她还爱我吗？我是不是没必要再挽回了？

　　2.改变固然重要，但是不能流于形式

　　别人对待你的态度、重视程度完全取决于自我价值的高低，越珍视你，说明你的价值达到了一定的“高”标准，起码在对方眼里足够了。

　　我想强调的是两性吸引的作用，这是两性关系中最重要的一环。如果是对方提了分手，你可能会不自觉地陷入质疑自己的怪圈中，然后紧接着控制不住自己的情绪，以为多次联系，跟对方无原则认错、道歉就能改善你们的关系，实则不然，反而会暴露自己的负能量。

　　所以在有限的时间里无限地提高自己的价值才是头等大事。

　　不能盲目改变，如果只是为了挽回对方才提升的，那么最后你只是浮于表面地去健身房，去忙碌。这不过是一种形式上的跪舔。

　　你完全可以学一门特长爱好，改造自己的外形，重塑生活的方式和风格，与朋友来一场旅行，让自己的状态变的不一样。这其实就是你对自我的投资，善待自己，才能悦纳他人。要是你连自己都不关注，不舍得投资，怎么变得更好？

　　很多男生在这一步骤中感到茫然，本身就是非常普通的人，做着普通的工作，平时没有什么喜欢的事情，看看电视、吹吹牛逼，如果打游戏也算爱好的话，那可能又多了一个分手的理由。

　　你要给对方希望，看到和你在一起有未来，她才会卸下防备，重新接触你。一个事实是，当一个人被另一个人吸引，其实是被对方的生存与繁衍价值吸引，这是根据进化心理学得出的。很多人在自己还没有任何改变的时候，就急不可耐地低姿态联系对方，是没有任何意义的。

　　但改变不能只是这些浅层的。估计看到这个回答的时候看了太多帖子了，知道要改变，要二次吸引，但我想说没触及核心的改变都是不顶用的，外在形象好、有兴趣爱好了还不够，关键你要找到决定她愿意回头的那个呀！

　　比如还有一部分人不能在和女友相处中控制好自己的情绪，常常开启互怼模式，或是一不如意就把负面情绪倾吐给对方，容易生气、容易冷暴力，这都会使关系走向不健康。但是也别害怕，别过分自责，办法总比困难多，这些都是非原则性的问题，情绪管理的能力，以及如何和另一半沟通，现在都可以自主学习。

　　所以一定程度上挽回你的前女友，也是在挽回你自己。

　　3.终极目标是修补稳固关系，而不仅仅是让她回头

　　等自己有了明显改变了，这个时候需要第三次复盘。

　　你们是不是经常吵架？最后吵着吵着，感情就淡了？那这个时候如果你对于挽回前任这件事一知半解，只是改造了形象，那也没用，即使复合，还是会吵架，所以，你们的相处模式/沟通方式/是否还面临“外患”（比如家庭反对之类的问题）。

　　前面三点需要去了解专业的两性知识，毕竟谁都不是天生会谈恋爱的，别把恋爱不当回事儿，查漏补缺是关键！

　　千里之堤毁于蚁穴，爱情的堡垒再牢固，也抵挡不住日晒雨淋的腐蚀。分手前不知道怎么和前任沟通，缺乏恋爱经验只是你逃避问题的挡箭牌，积极的学习两性相处技巧，或是问有经验的朋友，才能解决你们感情中一部分的矛盾。

　　有研究发现，分手复合能否感情稳定，取决于是否具备“成长心态”（Grouth Mindest）.这一心态的人认为事物是可以改变的，有多合适，在于自己的努力，会亲手调试复合后可能会再出现的问题，以免重蹈覆辙。

　　二、不可能挽回的具体表现

　　1.直接了当，承认自己已经变心了

　　如果一个男人敢直接对你说不可能再在一起，那就不要再抓住不放了。一般来说，男人说出这些话都会经过深思熟虑，说明他已经不再在意你的感受，想尽早摆脱这段关系。虽然话听起来确实很可恶，但是他没有欺骗你。建议趁早离开，各自解脱。

　　2.男人立马另结新欢

　　男人分手后立马另结新欢的，说明他平时异性缘就极好，现在的你只是一个无所谓的过去式。即使他答应了你求复合的提议，你还要担心身边会不会出现竞争者，所以放弃是最好的办法，长痛不如短痛。

　　3.你们的爱情已转为友情亲情

　　对你说只剩下朋友或者家人间的感情，不再来电对你没有感觉。男人在一段感情中容易越陷越深，而男人不一样，他说没感觉那铁定是没感觉了，而且还是个不折不扣的渣男，所以更加不必挽留。

　　三、死灰复燃的最佳方法

　　1.心态重建，冷静下来

　　前面我们说过当分手后，你的心态先崩了，之后的挽回也必然不会按照你的计划走，而且好的心态是成功的一半，一个内心生病的人是无法得到健康的爱情的。

　　当恋爱失败，很多挽友都郁郁寡欢，愁眉不展，情绪不稳定，就连正常的生活都没法按部就班进行下去了，还何谈好好改变自己，让对方重新爱上你。

　　所以最开始断联期间，心态重建很重要，不要一味否定自己，没完没了检讨感情里的错误。你应该做的是，冷静下来，振作自信，想清楚怎么挽回才有效果，过去的你是什么样的，未来你将成为什么样子，你们感情的来龙去脉，最终你想拥有的感情状态。

　　2.利用男人看脸动物的心理

　　你要知道，男人就是视觉动物，看到猎物比较美的都会扑上去，那么我们就可以利用这点来进行挽回了。

　　这时候，你可以从外表进行自我提升，比如学会化妆，学会女人味，根据你男友对女人的喜欢来进行提升。只要把魅力提升上去了，自然他就会扑上来了。

　　3.利用男人理性动物的心理

　　分手是因为你身上有他无法接受的问题，此时尽管你通过其他方面去提高吸引，但对于之前他认为没有办法解决的问题，只要尚存在一天，他都会有所顾虑。比起回头去重新接受，面对同样的问题，换个女友对他来说成本更低，见效更快。

　　面对这种情况，仅仅二次吸引是不够的，你还需要修补两人之前的误会、争吵和不理智行为，找到他认为的、不可能解决的矛盾的解决办法，并且想方设法的展示给他看。男人都是很懒的，分手了，他不爱你了，就不会再去找寻你们之间的任何可能性。因此你需要把解决办法直接奉上，不要让他思考。

　　为爱情感专家 | 吕途解析：

　　薄情的人美在深情，深情的人美在薄情。其实，所有的感情都可以挽回，但不是所有的感情值得挽回。当然，每个人对于爱情的定义各有不同，但是爱情的真挚却值得我们敬畏。在感情中出现摩擦，或是冲动下提出分手，只要心中还有爱意，就努力去挽回恋人，重新找回属于自己的真爱吧。

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