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和男朋友分手怎么办?教你挽回的招数

[原创] 作者:秦臣 - 来源:为爱情感咨询
发表时间:2020年01月06日 09:58:48 - 阅读:1014
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和男朋友分手怎么办?教你挽回的招数

  我和男朋友在一起三年了,大四在一起到现在,相处工作。八月份时他开始经常加班,27 号我实在难以接受他对我的忽冷忽热,很少时间陪我了,就和他吵了一架。冷静几天后就跟我提分手了。前段时间去他公司堵他也不愿意见我。三年的感情,我真的真的很喜欢他,也付出了很深的感情,现在吃饭睡觉都觉得好难受。怎么能求他回来?现在他电话和微信都不会理我了,和他断联有用吗?之后他还会想起我,和我重新在一起吗?


  你的情况通过断联可以挽回。

  你和他的相处方式不对。当对方在这段感情中变得疲惫,对你的爱也会开始减少,吵架也是在不断积攒负面情绪,当负面情绪达到一定程度,他就想要离开。

  从你叙述的情况来看,现在无论你怎样去挽留对方,他都不想和你复合。因为他现在心里只想和你分开,你的挽回会让他产生逆反心理,所以在刚分手时,不建议你去找对方挽留,这时候使用适合的断联法,就会对挽回他有帮助。

  根据你的描述,我想你们之间的感情问题,有以下两种情况:

  1.他不爱你了

  2.他有新欢

  在你去想挽回的办法时,要先分辨是对他不爱你了,还是他喜欢上别人了。判断出是怎样的情况,才能针对性的进行正确的挽回方法。

  他不爱你了

  这种情况可以细分为三个原因:

  1.缺少吸引力

  2.缺少价值

  3.没新鲜感了

  如果仅仅只是他不爱你了,那么可能是因为在三年的相处中,你的魅力在他眼里渐渐下降,没有最初那么吸引他了,又或者你们的相处模式不能满足他的需求。当没有外界原因时,你可以从这三个原因去着手改变自己,修复两个人之间的感情。

  可能有新欢

  当一个人和你相爱了这么久,却突然在一段时间里,对你忽冷忽热,少陪伴你,那么不排除对方有可能喜欢上其他人了。而对你的疏远和冷淡,也只是因为,他想跟你分手,和自己喜欢的人在一起。当你想要挽回对方的时候,就要让他重新爱上你。

  虽然同样也是一种不爱的表现,但是两种情况是完全不一样的,挽回的方法也是不一样的,在挽回对方时,一定要找准对方想和你分手的原因。

  为什么断联可以复合

  很多人在刚分手时,就会去挽回对方,不停地给对方打电话发短信,向对方多次提出复合,但是,仔细思考一下,对方当时只有一个目的,那就是和你分开,所以你向他提出分手,只会被他拒绝。

  这时候如果你懂得适当去断联,可以给两个人一个冷静期。你向对方提出复合,只会让对方产生逆反心理,毕竟在他提出分手时,至少说明他对你已经心生不满,负面情绪累积到了他不能接受的程度。

  断联在这时起到的作用,第一是为了缓解彼此之间的矛盾,弱化他心里已经堆积过多的负面印象,以及缓和想分手的情绪。第二是为了激发对方的丧失感,引起对方不舍的情绪。

  断联通常使用在,对方真心想和你分手的情况下,断联并不适用于所有分手的情况,如果不能把握好断联的用法,很可能会起到相反的作用。

  和男朋友分手怎么办?教你挽回的招数

  断联方法:

  一、心态调整

  为什么心态调整,如何心态调整

  很多人分手后,心态是很消极或者很崩溃,沉浸在痛苦悲伤中难以自拔,但是这样的状态是不利于挽回对方。

  挽回需要足够的耐心,并且在挽回的过程中一定不可以心急,任何急功近利的行动都有可能白费你之前作出的挽回铺垫,所以在挽回前,要先调整好自己的心态。

  心态是一切挽回成功的基石,良好的心态能帮助你在挽回对方时,做出更好的挽回行动。

  如何调整心态呢?以下有五种方法适用于分手后的人:

  学会理性思考

  在分手之初,许多人都会痛苦伤心,这时候可以用理性来说服自己,分析两个人之间的感情,当理性大于感性的时候,分手的难过情绪也就不会那么严重了。

  1.转移注意力

  转移痛苦情绪的方法有很多,比如说,当你伤心的时候,你可以看一些喜剧,或者听一些轻松欢快的音乐,又或者做一些能让自己快乐的事情。通过调动快乐情绪的方法,来达到降低负面情绪。

  2.和朋友倾述

  将痛苦全都憋在心里,可能会让你越来越苦恼,如果身边有能够倾诉的朋友,或者熟悉的人,当自己无力调控糟糕的情绪时,不妨把自己的伤心事都倾诉出去,通过朋友的陪伴和安慰,来治愈自己的心灵。

  朋友和亲切的人的关怀和温暖,能够帮助你快速从失落中走出来。

  3.合理规划生活

  在分手后,合理的规划自己的生活,将自己的注意力放在生活上,可以减少负面情绪对自身的影响力。人生中并不只有感情,还有许许多多新鲜的事物,以及需要自己关注的事情,即使失恋,也不要将自己的生活过得一团糟。

  打理好自己的生活才能拥有丰富的人生,当你的人生充实了,感情对你的影响力就没那么大了。

  4.学会放松自己

  在分手后,不要整日想着两个人感情失败的事,也不要去钻牛角尖,这样都不利于你调整自己的心态。放松自己的心情,不要总是沉浸在伤心中,可以好好地睡一觉,或者在家里看看书,看看喜欢的电影,让心情变得愉悦一点。

  二、分析分手原因

  任何一段感情失败,都是有原因的,找到分手的原因,才能更加了解两个人之间的感情状况。在挽回一个人的时候,一定要清楚彼此之间发生了什么,最好能够精确到,哪一件事情让对方对你有了负面情绪,哪一件事情让对方失望了。

  只是一定要去冷静客观的分析两个人的感情,很多人分手,都是因为许多失望的情绪不断累积,积攒到了一定程度,就会爆发出来。可能对方想和你分手,并不只是一件事情,而是你做过的很多件事情都让他产生负面印象。

  只要你想和对方在一起,分手的原因一定要心里明白,总有一天你们还会去面对这个问题,这个问题还是需要解决的,两个人没有改变,迟早还会因为这个问题而分开。

  和男朋友分手怎么办?教你挽回的招数

  三、如何去断联

  在对方对你有许多负面情绪的时候,你可以去断联,但不是说,对方让你不要打扰他,就真的不找他,然后一直不理他了,这样你会真的失去对方。

  决定断联时,首先要做一个感情铺垫,告诉对方,你心里还会有他,或者向他表示自己会等他。但是说出类似话的时候,一定不能表现出自己太多的需求感,你的态度要介于希望有他,但是没他也可以。

  感情铺垫好了之后,才是断联。断联要真正的做到不去主动联系对方,但是不能真的从对方的生活中淡出,你要通过一些方法,让对方的生活中还有你,让对方被动的接受你的消息,或者让对方主动寻找你的信息,以达到展示自身魅力去吸引对方。

  如果在断联期间,对方找上你了,不管他是出于什么样的动机,你都可以和他继续联络下去,只是你要站在一个主导的位置,去把握两个人之间的关联,切勿让自己处于被动状态。

  如果对方没有找你,你也不要心急,毕竟挽回不是一件容易的事情,凡事都需要一步一步来。

  四、提升自我

  在断联期间,自己也不能什么都不做,要提升自己的价值和魅力,重新吸引对方。二次吸引的关键就在于,以一个全新的形象面貌出现在对方面前,再次激发对方对你的喜欢。

  提升自己在断联这套方案中至关重要,一定要用心准备,当你通过断联,让对方对你的负面印象减淡后,在用一个良好的形象去加深对你的回忆,才能让他想起你们之间在一起的时光,这时才有了回忆。

  提升自我分为两部分,外在提升和内在提升。

  外在提升就是形象上的注重和改变,女生可以通过化妆,改变穿衣风格,或者更加合理的服装搭配,展现自己的外在魅力。

  如果脸上有痘痘,可以去医院看看调理一下让痘痘消去,如果平常就素颜的比较多,可以学会化一些淡妆,适合的妆容能让自己更精致,气色更好。

  学会用运动或瑜伽保持良好的身材和健康,忌化悲愤为食欲。

  内在提升则是可以从学识、社交、生活中去丰富自己,学会和自己相处,培养一些有益的的兴趣爱好,保持一个积极向上的人生状态,会让你自己也开始欣赏自己,那么对对方而言,你将会变得更有吸引力。

  五、复联的时机

  断联的时间不能太长,断联时期最多不要超过三个月。

  断联多长时间是根据两个人的感情状况去决定,比如说,彼此之间的矛盾不大,那么断联一周即可尝试联系,如果对方对你的负面情绪比较深,可以依情况延长断联时间,当对方对你的厌恶情绪很高涨的时候,可以断联两个月至更久,但是断联的时间不要过长,要不然对方可能会放下这段感情。

  分手断联之后,对方的心理状态变化过程一般是:重获自由的轻松——情绪回归正常,开始想对方——对对方的想念情绪到巅峰——继续前进

  一般来讲,情侣之间负面情绪的冷却需要至少一周左右,而严重的情况更适合一个月至两个月,在断联期间,不能做出激起对方负面情绪的行为,比如发短信质问,或者找朋友介入等。

  那么在选择复联的时间,最好能在对方从负面情绪中冷静下来的时候,或者对方对你的负面情绪淡下来的时候,再去联系他。

  在断联后,不要断联没几天就忍不住找对方,这样的断联是没有用的,如果在对方十分厌恶你的情况下去纠缠对方,那么对方逆反心理会更重,更坚定你们两人应该分开。

  复联的时机需要耐心等待,不能心急,最好自己在心里有一个把握。

  六、如何恢复断联

  恢复联系可以从试探开始,但是需要一些技巧,和对方重新建立联系要顺理成章,这样才不至于让自己的目的性太强,需求感太重,让对方了然你的心思,在这段关系中掌握主动权。

  这段关系的主动权应该把握在你的手中,这样,你挽回对方的几率才会更高,在恢复断联的时候,同样不能心急,即可利用一切机会做出铺垫,顺势和对方重新相见,也可以找一个适当的借口去联系对方。

  比如说,当你们之间的共同朋友有什么聚会,而正好同时邀约了你们两个人,你就可以露面展现一下自己,当你以一种新的形象出现在他面前,或者你已经在断联期间铺垫了许多他能看到的动态,那么你的出现很容易就会引起他的好奇。

  引起好奇是第一步,最主要的还是重建两个人之间的联系。

  以下是一些可以用来接近对方的方式:

  1.节日祝福

  在过节的时候,给自己的朋友和亲人送上祝福是很正常的一件事,想要有适合的机会找对方聊天,给对方一个节日祝福是非常不错的方式,以祝福节日为开头,跟他聊一聊天,能掌握对方近日的状况。

  2.共同朋友

  如果两个人的社交圈覆盖,共同朋友很多,那么在寻找机会接近对方的时候,可以从两个人的共同朋友中去找,比如共同朋友的生日会,聚餐,出去玩,或者互动等。

  不要专门和朋友商量去制造机会,而是要学会等待时机,让整体的事情都处于顺其自然的状况下,这样你的接近才不会让人觉得刻意,或目的性太强。

  3.寻求帮助

  当你遇到了什么事情,而只有对方能够解决,那么这也是一个可以入手的机会,只是要注意不要展现出过多的需求感,最好是你们在一起时遗留的问题,需要两个人共同解决。

  用这种方式去建立联系,效果是因人而异的,所以要认清对方,再去使用。

  4.还东西

  两个人在一起时,总会有一些对方的重要物品留在身边,这时候可以借此还东西的名义去找对方。

  在和对方刚刚联系上的时候,不要过多的去倾诉自己,也不要不停地和对方表露自己的心意,更不要和对方提复合,除非你感觉到对方想要复合。还是一句话,降低自己的需求感,不要让一时的忍不住,毁掉了你这段时间的努力。刚刚聊上的时候,可以先试探一下对方,然后再根据情况展开后面的挽回方法。

  七、断联期间的禁忌

  断联,并不代表你不找他联系,就完事了。这样断联是无法起到任何作用的,断联的这段时期,你要准备如何重新吸引对方,同时也有许多需要注意的地方。既然决定用断联的方式去挽回对方,那么应该懂一些断联的禁忌。

  1.断联期要忍住一定不能去联系他

  断联期里,最怕的就是“三天打鱼,两天撒网”,断联还没几天,就跑去联系对方,想起自己还在断联期,于是忍着几天没联系后,又开始去找他。这样的断联还有什么意义?虽然在断联期不能找自己喜欢的人,确实很难受,但挽回一个人原本就是比较艰难的事,如果不能做到坚持住,那么挽回对方将会变得很困难。

  2.断联期不能自己一点改变也没有

  很多人断联后,对方做什么你都干涉不了,你唯一能够改变的只有自己,不能什么都不做,干等着时间过去。成功挽回一个人,每一次机会来临都要抓紧,即使没到来,也要做好准备,在它来临的时候,才能更好的把握。

  在两个人恢复联系后,你一点改变都没有,不能重新建立吸引,让对方再次爱上你。在挽回中,所有的技巧和套路都只是帮助你靠近,和争取接近对方的机会,核心还是让对方再次爱上你,只有感情才能让对方继续留在你身边,也只有感情才能让两个人走的更长远。

  3.断联期不能在朋友圈诋毁对方

  断联期内,所有的诋毁或者不良的言语对复合都没有帮助,并且还会让对方坚定分手这件事,想要挽回对方,不能做出一些太极端的事情。同样也不要用短信,或者其他形式去辱骂,以求唤起对方的注意力,这样不仅会让对方更加反感,还极有可能让你再也没有挽回的机会了。

  4.断联期不能向对方求复合

  断联期间,不要主动向对方提出复合。任何形式任何语言的求和,只会增强你的需求感,让自己在这段感情中处于被动状态,为何一直强调不能走进被动状态呢?你在挽回时,当这段感情关系是对方处于主导状态,同时就掌握了选择权,可以单方面的宣布两个人的关系结束,被动只会让你没有任何选择的机会,复合的概率大大减小。

  5.断联期不可在朋友圈里传播负能量

  在朋友圈内更新动态也是有讲究的,不能发一些暴露需求感的话语,也不能传播负面情绪,文字和图片内容应该是正面的,可以发一些能够勾起对方好奇心的东西。

  比如你出去玩,拍了许多唯美的照片后,可以发照片的同时配上一句话,类似于,对的时间遇到了对的人才是最好的。

  发的文字要是可以引起对方的好奇心,但是又不能让对方觉得,你是刻意而为,在发动态的时候,一定要多斟酌一下。

  不要为了挽回对方,你的心思就一直绕着对方转,其他的事情全都搁置不管了。挽回一个人有时候是很艰难的一件事,将大部分注意力放在感情上,很容易让你变得患得患失,所以不要太过注重在断联时,对方不联系你了会怎么样。

  八、断联之出现新欢

  为何会出现新欢?

  在分手后,对方身边很快就有新欢,一般会是这几种情况:

  1.上段感情放不下,想通过新的恋情治愈伤痕

  2.有一个各方面都不错的人主动追求他

  3.在分手前就已经有了新欢

  其实在分手后,两个人都已经是单身,感情状态也极可能会有变化,在单身后对方有了一个新欢其实是很可能的,所以在断联之前,最好自己在心里先判断一下,对方会不会很快就投入到新的感情中。

  当对方身边出现了新欢,也不要慌乱,或者去质问对方,如果他真的喜欢上了别的人,你复合的机会确实会更渺小,但是不代表你完全没有机会了。

  只是如果你没忍住,去问他,是不是你们早就好上了,或者骂他你真是个渣男,那么你就是再将自己最后的机会拱手让人。

  对方身边有了新欢,你不要去做出拆散对方的行为举动,也不要去诋毁他们。做好自己该做的事情,生活上的铺垫,让自己的价值越来越高,当他跟新欢有了矛盾,或者他们分手了后,就是你最好的机会。

  蔷蔷跟男朋友处了三年,他们在大学里认识。

  蔷蔷的男朋友是隔壁班的同学,他们经常相约一起去图书馆自习,大学时两个人相处的很甜蜜快乐,度过了一段美好的时光。

  交往的第三年,两个人从大学毕业出来工作开始了同居生活。同居在一起后他们经常吵架,大部分都是为了一些小事争吵,吵得狠了,还曾经把邻居引上门来劝架。

  男朋友和蔷蔷曾在谈心的时候,和她说过他过得很累,两个人总是吵架,影响到他上班的工作状态。男朋友几次提出想分房睡觉,蔷蔷没有同意,于是只得做罢。

  蔷蔷也曾为了男朋友改变自己,让自己变成他喜欢的样子,但是,。但两个人依旧会吵起来,他们同居一年,吵了多次,到后来,男朋友已经受不了没完没了的吵架和争执,向她提出了分手。

  分手时,蔷蔷问他能不能再给自己一次机会,男朋友跟她说,我们在一起不适合,做朋友吧。

  失恋的蔷蔷在搬出来的第一天,便崩溃的大哭了一场,想起曾经有过的欢乐,心里都是心酸和不舍,失恋的第三天,她打了一通电话给男朋友,想要复合,男友不答应,并且拒绝和她所有的联系。

  蔷蔷想方设法的接近男朋友,向他表明自己的心意,希望他能再给一次机会,但是却总是被他毫不留情的拒绝,多次纠缠让他变得越来越厌恶蔷蔷,将她的微信电话都给拉黑了。

  那段时间,她心碎过,痛哭过,崩溃过,原本体重110斤的她,瘦到了93斤。

  找上我的蔷蔷,希望我能帮她挽回男朋友,我建议她暂时不要去联系对方,先将自己的心态调整一下,因为感情问题,蔷蔷变得有点神经质,她找医生看了看,医生建议她好好地休息一下,放松心情。

  在断联期间,蔷蔷开始努力变得更好,她用了三天的时间调整自己的心态,然后依我的建议,报了一门兴趣班学书法,书法有益身心,每天都坚持练习书法,让她渐渐变得不那么患得患失。

  我帮助她在社交平台上,针对性的做一些良好的价值输出。断联了一周后,她开始问我,现在能不能复联,我建议她再等一段时间,因为男朋友对她的负面印象比较深,所以断联的时间要更长一点。

  蔷蔷听了我的话,为了克制自己不去找他,她开始坚持每天一个小时的有氧运动。

  有一天,她更新了一条动态,男朋友在她的动态下评论了,她跑来问我要不要回他,在分手后,当对方主动和你说话时,其实就是一个很好的机会。

  我和蔷蔷商量了一下回的话,在回复的第三天,男朋友主动找她,挽回过程比较复杂,就不多说了,现在他们两个人在一起很少吵架了。

  断联有用吗?有用的,但并不是每个人的状况都适合用断联去挽回。

  有的人提分手,其实哄一哄他就好了,可能对方要的不过只是一个安慰,一种补偿,有的人提分手,可能是实实在在的感觉到两个人不合适,不打算再继续,这时候无论你做什么,都于事无补,不可能挽回。

  而有的情况,则很适合用断联的方法去挽回。不过还是要根据实际情况去制定有效的挽回方案,才能顺利挽回对方。

  我是袁梦,希望通过文字和语言,让人们懂得更多爱人和被爱的技巧,帮助大家获得更多幸福。

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