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积累爆发性分手挽回,关系急救法则

[原创] 作者:齐艺文 - 来源:为爱情感咨询
发表时间:2020年06月28日 00:50:14 - 阅读:1038
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积累爆发性分手挽回,关系急救法则
  

  分手怎么能做到好聚好散?大多数人分手,都是因为双方产生了激烈的矛盾冲突,这个时候,彼此的情绪波动都相当大,说出来的话也当然是口不择言。

  爆发性分手,像是点燃了炸药桶,情绪失控的时候,所有伤人的话都像利刃一样,砸在了对方的身上,委屈和不满,通通都发泄出来。情绪是发泄了,但却严重影响了两个人之间的关系,也给后续的挽回造成了很大的负面影响。积累的爆发性分手,想要修复关系,想要对感情做一些急救,这些法则,你一定要知道。

  一、积累爆发性分手


  因为矛盾而分开,该怎么挽回爱人?你们之间是因为矛盾而分开,就说明你们之间发生了一些对方忍受不了的事情,这些矛盾也许是日积月累形成的,也许是你的某些做法和缺点让对方对你们这段关系彻底失去了信心。想要挽回,就应该从找到矛盾开始。情感专家说过,所谓的相处失败指的是,作为恋人不能使对方牵挂、作为爱人不能使爱人同样爱自己、作为伴侣却不能共同节制欲望。一段好的关系是让你们变得更好,让你们成长起来;而一段糟糕的关系却是让你们变得更加“不可理喻”,也许是更加自私,也许是更加愤恨。想清楚你们究竟要的是什么,建立共同的愿景,才能让你们的感情更加长久。

  爱情是互相磨合的一个过程,两个人相处包容,理解是必不可少的。

  1.别求复合

  很多小伙伴在分手的第一时间找对方道歉求复合,希望对方瞬间不计前嫌能原谅,但这个时候导致你们之间分手的问题没解决,对方的负面情绪制高点,对你的道歉顶多能适当缓和,不可能马上达成复合意愿,否则就不是真性分手。通过冷处理去降低矛盾点时经常被提到的事,但他并不是唯一或者是说面向所有情况都适用。通常常用冷处理,是基于阳性分手的基础上,或者是说少做为好的前提下,我们才会建议进行冷处理,让时间把一切冷静下来,再伺机而动后,找到挽回突破口,开展挽回的工作。而针对这个情况以外的分手,未仔细思考就盲目采用冷处理的话,只有白白错过挽回黄金期。

  2.认同对方的情绪

  为什么要认同对方的情绪呢,人在情绪起伏比较大的时候,总会不自觉的出现合理化心理。你越是跟对方争吵,想征求对方的认可,对方就会越拒你之千里,越跟你唱反调。所以你需要去认同对方的情绪。当然这种认同,不是敷衍,不是伪装,而是站在她角度上,理解她的心态和表达。这样她才会找不到言辞继续跟你辩驳,也会反省到自身是否存在问题。

  3.跟普通朋友一样相处

  不得不提到情感专家所说的“人性本贱”这句话。你越是表示出求好的信号,对方越是矜持,对你置之不理。但一旦你表现出无所谓的姿态,对方又会对你有所期许,希望你多在乎人家一点。而且,许多人即使分手时话说的多决裂,他们还是跟你保持朋友关系的,虽然不会明说出来。所以你要好好把握这个机会,利用你们交友的第三方平台,对Ta展开二次吸引相关工作。

  4.需要改变自己的外在和提升自己的内在

  选择更加适合自己的发型和着装,培养自己的兴趣和爱好,多读书,积极参加社交活动,向更优秀的人学习。你可以做一些自己以前就很想做的事情,把自己的生活状态、社交圈快速转变过来。让自己的生活每天都过得很愉快,很精彩。如果你喜欢旅行,那么可以用照片记录你的生活。每去一个地方,在最开心时候,就照一张相,再照一点风景照。

  当对方通过社交平台看到你的改变后,会重新被你吸引,好奇心会促使她与你取得联系。假设你不敢直接约他,那你是不是可以先找一些藉口,来故意跟她有所接触,例如: 打电话给他,等到她接起来时,你再故意说打错了,假设没有继续谈下去,那么至少可以让对方听到你的声音。

  将你们的关系定位为普通朋友,更加能促进你们关系的发展。平时,你也可以跟对方聊一些平常生活的事情,在对方难过的时候关心对方,同时你也要向对方证明,缺少了对方,你也不会难过,一样可以过更加精彩的生活,甚至还有更多地异性想要追求你,要让对方知道,你的世界是否有对方依旧会过得很开心,很幸福。这时候对方就会觉得害怕,同样地你也不要断绝跟对方的往来,显得你大度之余,也不会为你的挽回之路剪断一切来路。好让你的形象在对方心中变得更加有吸引力。

  二、爆发性分手如何挽回


  1.反思自己的错误积极改正

  虽然对方给你的表现是非常决绝的,不会在爱你的表现。但这其实是表面现象。是你把他伤的太深的一种表现。那这个时候,你也是为对方付出的一个时候了。

  不要在意他说的这个,你想想他当初为你付出那么多 我相信你也能够压抑的住自己的情绪了。然后反思自己的错误,做出改变,特别是自己作死的性格。这个时候 可能你回去求着对方对方也不会原谅你,因为他不相信你这种人会改变。那如果说你已经改变了呢? 那么这是挽回第一步,改变自己.

  2.破冰

  不要在对方对你的烦,对你抵触情绪正大的时候去找他,那你无疑是往枪口上面撞了。因为他这个阶段根本就是听不进去你所有的言语的,你需要破冰。

  3.消除对方对你的抵触情绪,重新建立信任感,

  通过短信,或者是写信,或者是任意一种方式,只要能够联系上对方那么就可以完成破冰操作。因为你是爆发性分手,分手后你会非常后悔,而大多数人采取的方式就是死缠烂打的方式去挽回,最终如果你的行为过激 就会导致对方直接把你拉黑删除。那这个时候。你是需要破冰,让对方消除对你的一些抵触的情绪过后 在来慢慢的推进感情是非常正确的一种方式。

  4.复联

  首先通过初级的服从性测试,三三法则,也就是无压力,不需要思考。没任何影响就可以跟你进行互动的一种方式,又能够让对方觉得自己比较有成就感,这个时候对方的内心就会波动,是不是很神奇呢?这还只是初期的呢。

  三、吵架后修复关系的急救法则


  1.认清现状,降低需求

  挽回的案例中最常见的错误行为就是分手后无法认清现状,没有把分手当回事,还以为两人是情侣关系,用情侣的标准去要求对方做不愿意的事情,根本不顾及对方的感受。

  比如自己很难受跑出去喝酒,喝醉了给ta打电话,哭诉自己如何如何爱ta,要求ta带自己回家,要求ta不要分手,严重的甚至以死相逼,用道德绑架的方式把对方捆在自己身边,还觉得这样就是胜利了。

  比如要求对方尊重自己的分手约定,在约定的期间不准结交其他异性,如果违反约定就怎么怎么样。

  比如要求对方不管在什么情况下都要接自己的电话,秒回信息,视频必须接等等。

  不管你是否接受,是否承认,你们已经说了分手,ta和你就不再是情侣关系了,你单方面的不同意分手并不能作为要求ta的理由。现在ta做什么都和你没有任何关系,你也无权要求和干涉ta。而你越是要求得多,越是影响你们复合的可能,约束力越大ta就越想逃离。

  ta没有责任配合你的无理取闹,只是你们之前还有一点点的感情,如果你用自己的无知和任性消磨掉这最后的一段感情,你们之间就真的没有可能回头了。ta对你的耐心和爱也就全部被你自己“作”死掉了,ta就再也不会顾及之前的感情了,那时候你再怎么大吵大闹ta都无动于衷了。

  挽回中最常见的就是这样过高的需求感和边界感的自我模糊,分手后因为这些事情被拉黑删除彻底断绝关系大多也是这个原因。最好的补救办法就是你能在分手后,及时的认清你们现在的关系,不要用之前的标准要求ta,调整自己的得失心态,降低自己对ta的需求感。

  当你能正确认识两个人的关系时,自然就能控制住自己不再频繁的去纠缠ta了。降低对ta的需求感后,你会慢慢的冷静下来,和ta的联系也不再带有较强的攻击性和目的性,ta对你的态度也会因为这些变化而逐渐缓和,挽回的第一步到这里基本就平稳下来了。

  2.停止过度补偿心理

  分手之后,你会有很多的不良情绪,最摧毁人的负面情绪中除了自责,还有一个就是亏欠感,觉得一切都是自己对不起ta,是自己不够好,曾经的很多承诺都没来得及和ta实现,在交往中有很多委屈过ta的地方,还有很多ta喜欢的东西没有送给ta,约定好的旅程还有兑现,或者想起热恋时ta对自己的好,后悔自己没有珍惜,便想要开始去弥补之前的亏欠了。

  很多人开始试图用对ta好,弥补之前的亏欠的方式挽回对方,发红包,送礼物,送花,送饭,送惊喜,把之前没有做过的事情都想送给ta。然后,一个不会做饭的人突然开始学习做饭,从不收拾家务的人开始整理放系,整体打游戏的人认真的看起书来,说好一起的旅程一个人也要走完它。

  完全理解分手之后你的遗憾和不舍,但是你需要小心,不要陷入【过度补偿心理】。

  过度补偿又称过度代偿,就是过多的补偿,为心理学术语。是指,一个真正的或幻想的躯体或者心理的缺陷,可通过过度代偿而得到超乎寻常的纠正。

  当你开始反省自己,责备自己,希望用这样的方式去弥补,甚至是加倍弥补之前的错误,想法是好的,但是这种补偿是无效的,没有意义的,甚至是病态的。你不仅仅是在折磨自己,你的这些行为还有可能会给对方带来困扰和不安,结果自然是更加阻碍你们的发展,让重新在一起更加不可能实现。

  不要因为自己的无效补偿而浪费时间,你以为自己是在补偿,而ta已经不再是曾经爱你的ta了,你的这些行动还可能让ta回忆起很多的不愉快,更加影响你的挽回。

  3.建立新的沟通模式

  要知道感情中你是怎么伤害ta的,ta早晚有一天会连本带利的还给你。挽回不是一件容易的事情,你的付出与回报往往是不成正比的,在这个过程中你的心态很重要,不要因为不平等而轻易放弃,因为挽回的过程也是你在感情中成长的一个过程,你会有很大的进步和提升。

  挽回并不只是简单的解决你感觉很痛苦这件事,而应该是你的一次成长过程,从长远的角度看你的成长会让爱情更加牢固,更加幸福。

  想要弥补挽回这段关系,自我的提升是非常重要的,当你焕然一新的出现在ta面前时,你的改变会让ta刮目相看,重新得到ta的关系和喜欢,复合之后你们的关系才能够长久。而不是对方因为其他缘故短暂的和你复合了,问题依旧得不到解决,很快就会重蹈覆辙的。

  你们之所以有各种争吵和矛盾,其实最根本的问题就是沟通上的障碍,以及互相的不理解。而情侣之间需要积极的表达,给予正能量和积极的回应,提供给ta好的情绪价值,能够理解和认同ta,懂得称赞ta和鼓励ta。当你能够理解ta的想法,正面积极的回应ta,给ta想要的,ta自然愿意和你多沟通,多交流,你们的关系自然而然就好,这是很简单的道理。

  专家解析:

  刚分手的时候,可能情况还没有到很难挽回的地步,但很多人就是行差踏错,一步一步的把这段感情搞到不可挽回的地步。所谓当局者迷旁观者清,身处局中,好像什么事都看不清了,做的事也使事情的发展一步步恶化,导致关系僵化,无法挽回。在这个时候,想要挽回一段关系,一定要学会一些关系急救法则。


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