分手多久后容易挽回，把握挽回黄金期

　　
　　如果挽回有捷径可走，谁都不愿意走弯路。很多人在分手后都会产生一个疑问，到底分手后多久更容易挽回呢？是不是找到了这个时机，就能一击即中，挽回恋人么？

　　分手后确实是有挽回黄金期的，但只要你还爱对方，还想挽回对方，任何时候都不会晚。不是说分手一周或是分手两周就能容易挽回，有时间加持，也要有真心加持。况且，不同的分手情况，挽回时也有不同的时间维度。不能一棒子定结论，所以，想要把握分手挽回的黄金期，继续看下去吧。

　　一、分手多久后容易挽回

　　1.小打小闹—马上挽回

　　对方要和你分手的原因只是因为：想你更在意TA一点。

　　挽回方式：道歉、送礼物、认错、核心是哄。

　　建议不要拖，或者稍微冷落对方1天2天，让TA察觉到你的重要性，然后马上去挽回。

　　因为对方对你有很深的期待和爱，这时断联消失太长时间，对方会觉得你并不爱TA，从而导致这份感情产生更深的误解。你可能你不觉得你的“断联”是拖，但对方对你的质疑是与日俱增的，后面就要耗费的不是一个礼物就能回头的代价了。

　　2.矛盾不深—1周到1个月

　　分手后不要冲动，意气用事，“请求”对方删除，或者社交软件解除情侣关系，要知道，“巨婴”心态只会拖垮一段亲密关系。

　　你完全可以通过对对方社交动态的观察，可以更明确的找准时机，比如分手后你发现对方在朋友圈高频率更新动态，包括惆怅伤感的文字、个签、行为举止、故意展示和异性的互动等等，这些都表明对方在暴露自己的需求感：分手给他带来的痛苦、没有人陪伴……

　　如果被挽回一方是男生，他们可能不太会表现出来，但是分开一两周都会不适应，可以以生活为切入点，适当表达自己的想法，给他提供一定的情绪价值，那么对方对你的态度起码没之前那么激进了，这样之后复合的难度也没那么大。

　　轻度矛盾一般断联07-10天左右，双方在这段时间，冷静下来，反思自己的问题；

　　中度矛盾一般断联15-20天左右，矛盾比较尖锐，想想解决方案，修复升温感情；

　　大的矛盾一般断联20-30天左右，断联的时间内，主要是为了把彼此的矛盾淡化。

　　3.矛盾很大，决心分手—1个月以上，严重的甚至3个月到半年

　　当分手是外部因素导致，或者本身是因为积怨已久，包括总是吵架或者情绪化、出现了不能忍受的第三者等等，这个时候需要的是一个逆转局势的过程，需要通过断联来淡化负面印象，等到你自身有了明显改变再去寻求复合，才能引导对方对感情重新有信念。

　　感情上的裂痕虽然不是一方造成，但是因为不能强行让对方回头，必须只有先把自己所存在的问题解决了，才能积极地影响去引导对方一起改变。拿几个分手原因作个举例：

　　1父母反对

　　这属于外部因素导致影响你们双方的感情了，当父母对这份感情不满，态度不容动摇的时候，对方可能会产生退缩，决心和你分手，你们可以先尝试断联1个月。

　　如果1月后，你发现你们的爱并没有被削减，还是想和对方在一起，那你就果敢的表明立场，大胆的争取这份幸福的爱，并通过正确的展现方式，来证明自己的选择是正确的。相信父母亲人，看到你们的坚持，会衡量利弊，毕竟他们是过来人。

　　2异地恋

　　这也属于外部因素导致大两个人感情破裂，对方决心分手的话，考虑3个月断联期。

　　既然你们无法改变两地分居的事实，就需要慎重考虑。彼此可以以两个月或三个月为限，如果三个月内想明白不适合在一起，那么将来就不用考虑挽回。

　　如果三个月后还是爱着对方，那么就要坚定和对方在一起的信念，或者进行一些个人的工作调整，想办法往一起凑。毕竟两个人将来还要面临家庭的问题，包括孩子的问题，经常两地也是不现实的

　　3三观不合

　　这属于双方积怨已久导致的决心分手，对方又是铁了心的要走，想要挽回对方，也许需要6个月甚至更长时间以后再去行动谈挽回，才是挽回的最佳时间。

　　三观是五年十年养成的习惯，改变自然不是一朝一夕的事情，不经历时间沉淀是做不到的。因为三观的形成受很多因素的影响，如生活经验、成长阅历、知识储备、原生家庭等。

　　其实这种情况，是需要你自己好好权衡利弊，到底值不值得挽回。我是不建议你挽回的，除非有足够爱的理由，付出太多，时间太长，太累，还不一定有回报。两个人就像白袜子和黑皮鞋一样，你可能觉得很搭配，但是真要是放在一起的时候，特别糟糕。

　　二、挽回过程中需要抓住的重点

　　1.对方的情绪

　　机会稍纵即逝，往往是跟对方的情绪有关，因为挽回的过程中，很多时候要去推动对方的情绪，同时善于把握对方的情绪，负面的情绪要做抵消处理，正面的情绪要加入心锚，起到巩固作用。识别情绪，把握情绪，善用情绪，每一个都是你在挽回过程中需要习得的，这些都需要你立刻着手，刻不容缓，如果你目前的挽回，只是等时间而无所作为，那我劝你及时止损，做该做的事情。

　　2.对方的认知

　　从认知着手，如果对方对你的负面认知，以及对你们未来长期关系的负面认知没有转变，那么你等再久也是徒劳，相反，如果能迅速转变改善对方对你的认知，几个操作，三五天下来你们的关系就会迅速回温，认知由负转正，复合自然水到渠成，而认知的转变，跟时间无关，跟操作有关。

　　这强调一点，千万别在网上看到什么挽回操作教程，你就去模仿，觉得哪个行为好，你就用了，挽回都是一环扣一环的，有些案例可能是相似的，但涉及到每个个体，个体之间必然存在差异，所以不存在一摸一样的情况，也就是说，套用某些所谓的挽回方法，必死，不要抱有任何侥幸！

　　分手后，无论是你自己还是对方情绪都是呈波动状态的；

　　对自己而言，即便你被分手后，太难过，太想复合，也会有很多时候，觉得“要不然就这样算了”，觉得自己好像挺平静了

　　对他而言，即便他再绝情，他也会存在复合倾向的情绪波，只不过波幅可能会小一点，持续时间可能比较短，但是一定会有，举个典型的例子：他一个人吃饭的时候很孤单，这时候，心里可能会想着，如果没跟你分手，也挺好的，还能有个伴；

　　顺势而为：所以我们要做的事情，就是顺势而为，为什么我一再强调复合是一件水到渠成的事情，就是在顺势而为的过程中，复合就自然而然地发生了，看下图，当时识别到对方出现情绪回温的迹象时发力，持续发力，环节搭配做的好，复合，就很可能一气呵成，一气呵不成，就多呵几次，也就成了，千万别在对方极度坚决的时候发力，那样热脸去贴冷屁股，只会让对方更反感，只会把对方越推越远，浪费自己极大精力又讨不到任何好处。

　　三、如何把握挽回黄金期

　　1.距离期

　　距离期，很多人也会管这叫做排斥期，分手对于真心相爱过后的两个人来说都会痛苦，无论是提出分手的一方，还是被分手的一方。所以对方很抗拒再次接收和你有关的消息，也不希望被你打扰，这种烦躁的心情下最需要冷静和独处，所以你这时候采取进攻是没有用的，省省力气，当下你的所有解释和道歉和承诺都成为攻击对方的子弹，试问对方怎么会给你好脸色？说不定对方在观望要不要删除你或者拉黑你，所以还是消停点比较好。

　　这个时期谁都不好受，想要挽回的那一方，处于深深的焦虑和怀念之中，而想分手的那一方只想安安静静，不被打扰。然而很多想要挽回的人，死就死在了这一步，凉的很干脆，当然也很遗憾啊。尤其是异地加拉黑加没有共同好友的情况下，简直是分手后的凉透透豪华套餐，如果你没忍住登门拜访对方，那么很遗憾，再加赠您一份透心凉套餐。

　　分手后一定要尊重对方，每个人都希望有自己的生活和空间，分手后的突然现身是惊吓而不是惊喜，现实生活不是偶像剧，你以为你跪在对方门口一晚上，对方会心疼感动你哭着出来和好，然而现实却是对方可能报警请你离开，双方情绪都会很激烈，极易引起冲突。

　　在这种情况下，我们要反其道而行之，选择减少联系或者断开联系。给自己给对方一个冷静期，可以让双方都有一段时间去梳理一下发生过的事情，防止双方感情再度恶化。

　　正确的操作方法：

　　首先，你要先满足对方的需求，比如接受分手的事实，接受目前的非亲密关系，不再骚扰对方。这样才能降低对方的戒备心，建立关系舒适区，不要害怕被对方彻底遗忘，甚至被新欢取代位置。一来对方没有健忘症，没有让你断开联系三年五载，正常在一周至两周期间。二来新欢就算立马出现，那你旧情人的形象在对方心中的位置也是有的。一定要调整好心态，还没开始进攻就被自己吓死了，那就真的玩完了。

　　挽回是一场心理战，是一场博弈，好好回归生活，好好工作，好好吃饭，好好睡觉。专注于当下才能让自己不被过去和未来困扰，有助于自己转移注意力，有助于自己充实生活，更有助于缩短对方的排斥期。有了生活的寄托，你就不会再因为思念而再去骚扰对方，也不会去打扰对方身边的朋友为你说情。对方因为你没有打扰而会慢慢的放下对你的排斥，在你给的舒适区里放松。

　　如果你在距离期内做到给对方所需要的空间，也没有进一步引发冲突，更没有纠缠骚扰。那么你是安全的，你们的关系也是良性的。你只需要等到对方从负面情绪峰值中走出来，你就取得了初步的胜利。当然，如果你们的关系已经恶性了，那么距离期就会被延长；你更需要克制自己，也更需要改变提升自己，等待下次机会。

　　2.空白期

　　空白期，顾名思义就是没有任何情绪波动的阶段，此时对方内心没有任何波澜，但并不代表着戒备解除，很多人这时候会误以为对方原谅自己了，开始继续骚扰以及求复合，那么只会让关系重新退回距离期。这个阶段一定要保持疏离感，仅仅只能以普通朋友的身份来试探对方，看清楚，是普通朋友不是好朋友，不能逾越雷池。

　　那么怎么联系对方呢？比较好的是请求帮助类的话题，从对方擅长的领域或者兴趣出发，比如对方擅长楼市的走势，你可以以此为由问对方“hi，最近我爸妈/朋友/亲戚想要买房，有推荐的楼盘吗？”对方如果回复你了，可以展开来聊几句，当然还是要围绕买房的话题。聊完记得说“谢谢你的推荐，我会转达给他参考的，有空请你吃个饭”。好处在于什么？既让对方觉得你不纠缠了，又顺便做了一个模糊邀约。

　　同理，你也可以对于节假日进行一些问候，比如元宵节，就发一句“元宵节快乐”。这种类似于群发的消息，刷一刷存在感。

　　3.思考期

　　能走到这一阶段，说明你离成功只差一点了，你们都已恢复平静并趋于理性，但正是由于对方现在比较理智，所以依旧不可以犯错，否则会让对方为你打上 “你们不适合在一起”的标签。在这个阶段，对方普遍会重新考量，你们适不适合在一起，你们的爱情是否正确，即分手决定的合理化。如果被退回距离期，第二次的距离期很可能需要之前两倍的时间甚至更多。

　　按理说，这个阶段的你自身心态应该已经稳定了，那么就可以找到契机，与对方进行简单的线上浅沟通，为什么是浅沟通呢？因为你们目前只能说从普通朋友的阶段进阶到老朋友，所以只能聊聊近况，叙叙旧，切记不要聊分手的矛盾、以及复合的想法。现在的目的主要是走心，为接下来邀约见面做铺垫。所以我们还是尽量展示自己积极的变化，配合自身的社交平台的展示，让对方继续产生好印象。

　　这个阶段对方的情绪很容易反复无常，对你忽冷忽热，请一定要保持镇定，对方只是在思考你们的关系，因为你们的关系突然亲密起来，会让TA重新陷入纠结，你要做的就是顺其自然，维持之前的状态就可以了。在这个阶段中，只要对方不排斥你，那么基本上离成功还差一步。

　　4.怀念期

　　挽回不怕你一直做对，怕的就是你做错，有时候只要做错一步就能把关系打回原形，所以我一直提倡的挽回节奏是“温水煮青蛙”。怀念期，对方会想起你们之前美好的回忆，当你观察到对方在社交平台发一些情感类的图文，或者听一些情感类的音乐，或者主动与你在朋友圈互动，说明已经进入了怀念期。

　　这时候就可以提出具体的邀约，比如上次说好的答谢，这次就可以约对方看电影，吃饭，唱歌等，尽量选择之前常做的约会项目，去熟悉的地点，因为这些地点和项目可能都有可能勾起你们美好的回忆。当然，不包括开房做爱做的事，一定要有自己的底线，没有人希望自己被对方看不起吧？

　　就算对方不开心，那也要拒绝。有的时候拒绝也是一种态度， 在你拒绝对方后，对方会对你产生思考，好奇你为什么不顺着自己，是不是身边有了其他人。当对方开始对你在意，开始紧张你的时候，那么这时候你就能掌握主动权。

　　要记住，复合永远不在于口头承诺，不在于对方答应你“我们和好吧”“我们重新在一起吧”“我们复合吧”，既然你们能恢复之前恋爱的相处模式，能正常联系，能正常约会，能正常发生肢体接触，那有何必急着去求证口头承诺呢？

　　专家解析：

　　挽回就像爬山，你的目的地是山顶，你可以清晨出发，可以午后出发，也可以伴晚出发。但出发的时间不同，到达目的地的时间也不同。你不知道山有多高，也不知道需要花费多少时间才能看见山顶的风景，更不知道一路上会不会有“危险”。但你要有目标，如果你想功课这座山，就要做好攻略，算好出发的时间。

　　

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