男友对我非常不信任，向我提出分手了该怎么办

　　粉丝来信

　　是这样子的，我和我男朋友是通过一个交友网站上认识的，然后我们是3月份加的微信，但是第一次见面，是5月份见的面。然后第一次见面，我们就发生了关系，那个时候发生关系，大家其实就是说白了就是朋友的关系。发生关系之后，后面我们中途也有联系，然后后面不记得因为什么原因他把我删掉了。

　　我不知道为什么我就喜欢上他，然后我就一直去找他，因为我去过他家里，我就知道他家住哪里，然后去过他家里去找他怎么样的。后面慢慢的我找了他很多次，之后又把微信给加上了。然后他就说你要和我交往可以，但是你必须要断掉你之前所有的关系，他说他的感情是绝对不能有一点点的瑕疵，然后我就说好，我都能做到，后面把微信加上了，后面我们就开始正式的交往了。

　　交往了一段时间了，他对我确实是没有安全感，总是会叫我千万别做背叛他的事，说自己很不能接受这样，如果我背叛了他，他会让我死。因为他这个人本身极端，总在半夜突然说起来这些，而且也会提到为什么第一次见面就和他发生了关系，是不是之前和其他男生也是这样。

　　他说他脑海里面全是我和别人的那种画面，说自己好痛苦，表示和我在一起都有心理疾病了，想要分开。我就一直告诉他我很爱他不想离开他，在一起后没做过对不起他的事。但是他就是不相信，还拿自己的头去撞墙，看到这样我也害怕他真会做傻事，就从他家搬出去了。可是我心里真的很放不下他，很想挽救我们的关系让他相信我。

　　案例分析

　　围绕在本案例中最大的一个问题是信任的崩坏。没有信任的关系，如同相爱相杀一样，即放不下又拿不起，让人情绪总是处在时好时坏的动荡中。而信任危机若无法得不到及时妥善的解决，害怕的一方则会不断被担忧和痛苦吞噬掉，直到实在受不了而崩溃。

　　几乎每段亲密关系中，一旦产生了信任危机，害怕的一方都很难平心静气理性地看待感情，只不过这种不稳定状态的强度因人而异。

　　我们先来看看有哪些原因会导致信任问题：

　　1.经历过不愉快的过往

　　有些人对背叛尤为敏感，只要是听到或想到，心理和身体上都会有相应的应激反应。出现这种情况一定概率上是因为他曾经遭遇过爱人背叛，或者是自己的父母因信任问题而产生矛盾，对他幼小的心灵产生过强烈的冲击，导致他对亲密关系本身就缺乏安全感。

　　2.对爱人的人格不认可

　　不管是在关系进行过程中经历的背叛，还是了解到了伴侣过去一些风花雪月的经历，一旦发现对方身上有某种不安分的因子，人们则会自动默认为，你就是一个不安分守己，心思缥缈的人。一旦对你的人格产生负面评价，哪怕你此刻守身如玉，也难以轻易摆脱对方心中的“原罪”。

　　3.错误的相处方式放大了对方的不安

　　不少人本来在当下自身没有问题，即使有也性质不严重，可因为过度在乎对方的感受，太害怕失去对方，会不断地承认并试图去安抚对方的情绪。其实这种对情绪的应接方式，反而会放大对方的感受，让他觉得自己的痛苦是合情合理，并且很有必要被重视的。如此弄得自己最后骑虎难下。

　　所以总得来看，你们关系的问题把这三条几乎都占尽了。

　　导师建议

　　解决信任的问题，从来不是急于把对方现下的情绪给安抚过去，因为解决了一时，但没有从根本上下手，最终问题还是会不断涌现出来。

　　就像你越是试图去证明自己，让他现在相信你，他越会感到难受至极一样，因为他已经不断地陷入到被害者心理当中去了。

　　关系产生信任危机，一定是要从根源下手的。对方为什么会这样，是否有他的历史原因，又或是自身是否确实存在行为不端，以及相处方式上有没有不健康的环节存在，这些都是要仔细思索清楚的事情。只有对症下药了，才能有机会最大限度去缓解信任带来的关系动荡。

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