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如何修复破碎的婚姻,解决感情危机的妙招

[原创] 作者:齐艺文 - 来源:为爱情感咨询
发表时间:2020年04月25日 15:05:03 - 阅读:1008
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如何修复破碎的婚姻,解决感情危机的妙招

  
  谁不希望自己有一段令人羡艳的婚姻呢?每对夫妻在步入婚姻殿堂的时候,都是抱着一生都在一起的信念的。希望婚姻能幸福美满,但是婚姻不可能永远一帆风顺。当婚姻出现问题,当婚姻濒临破碎,一定不要轻易放弃,你是可以修复感情的,任何事情的发生都是一个过程,而不是一蹴而就就有的结果。在这个过程中,会有很多因素去促成它。在结果产生前,如果我们能有所察觉,从而阻止它的变化,或许就能改变这件事的结局。解决感情危机,是有方法和招数的,当你掌握了这些,就能及时察觉,及时解决。

  一、婚姻破碎的征兆


  1.一吵架就冷战

  有人说:“夫妻吵架并不可怕,怕的是一吵架就冷战,心慢慢就凉了。”夫妻是两个不同的个体,为人处事和生活习惯总是有些不同。这也导致了夫妻在一起生活久了,难免会有分歧和矛盾。而当两个人的矛盾不可调和的时候,必然会产生争吵。

  天下没有不吵架的夫妻,夫妻之间吵架是婚姻里的常态。

  夫妻吵架最可怕的行为就是冷战,两个人谁也不搭理谁,就算住在同一个屋子,也是形同陌路,视若空气。

  冷战中的两个人,表面上相安无事,其实内心早已一片狼藉。明明在一起却装作陌生人,这种漠视,会让两个人的感情在沉默中逐渐消耗殆尽,感情变淡。冷战会令夫妻双方在心里渐渐积累仇恨,就算和好了,也会在心理上留下创伤,甚至会增加彼此的隔阂。如果以后再冷战,这种隔阂和创伤也会成倍增加,这是一个恶性循环,最终的结果就是感情破裂

  其实,男人也好,女人也罢,都要相互体谅,婚姻会长久。男人要放下面子去包容一下,女人也要偶尔打破冷战。

  家是讲爱的地方,而不是讲理的地方,无论被谁对谁错,先低头认错并不丢人。

  2.面对面相对无言

  你知道,什么是“婚姻失语症”吗?

  有人给出的说法是:从交往时期的无所不谈,到婚后的柴米油盐,渐渐无话可谈。

  好像结婚越久,夫妻之间的交流就越少。很多人都会觉得,生活就是平平淡淡。可是,如果平淡中长期夹杂的是长久的沉默,那么这样的婚姻到底有什么意义呢?

  明明是夫妻,却缺少最基本的互动。明明靠在一起,心与心之间却相隔千里。两个人就像是一对生活在同一个屋檐下的陌生人,各自做着自己的事情,无话可说。

  人们称呼这样的婚姻为“聋哑瞎式婚姻”,不看,不听,也不说。

  这样的婚姻,仿佛一眼就望到了尽头。

  有句话说得好:“一个人的孤独并不可怕,可怕的是一个屋檐下,两个人相对无言。”那种两个人在一起的孤独,要比一个人的孤独更悲伤。这种婚姻的结局,可能也只是“死掉”。

  3.凡事无商量

  婚姻中,给予对方关注和重视,才能把婚姻关系维持到最佳的状态。但是,有些人在婚姻里,总是习惯大事小事自己做决定,不会征求对方的建议和想法。这往往是影响婚姻关系的最重要原因之一。

  要知道,凡事有商量,是尊重彼此的前提。没有商量,就没有尊重之说。尊重对方就是尊重自己,用自我尊重的方式去对待伴侣,才算是真正的尊重。

  有人说,爱情可以是一个人的,但婚姻是两个人的。没有商量的婚姻,那么两个人的关系也只是搭伙过日子,我是我,你是你。这样的婚姻生活是没有温度,没有温度的婚姻是走不远的。

  家,要有两个人的完整参与才叫做家。如果只是一个人在做决定,另外一个人没有发言权,那么家就不是家。

  婚姻最好的状态,就是有商有量。

  不管是大事还是小事,征求对方的建议和意见,达成共识,对方会有被认可、被理解和被信任的感受,反过来也会用同样的方式对你。

  夫妻融洽之道,一定是凡事有商量。

  二、如何修复破碎的婚姻


  1.及时挽回

  一段感情总会发生矛盾,当你发现自己开始不满意对方时,其实他也同样在厌恶你。如果你放任这种状态继续下去,你们就会分手。

  首先你要停止抱怨,如果他实在有令你不能接受的缺点,你要心平气和的跟他说。发生矛盾时很容易只想对方缺点忘记优点,这时多想他让你快乐、感动的时刻。

  其次,挽回不仅是要自我挽回他在你心中的形象,你也要改正自己的缺点,挽回他。如果你发现事情严重了,你应该主动去找他谈话。

  可以约在一家有情调的餐厅,可以选一个特殊的日子,先静下来吃顿饭,最后撒娇的告诉他你怕失去他。女生去及时挽回一段感情要容易的多。

  2.学会控制婚姻的平衡点。

  两个人能在一起,其实就会因为两个人互相吸引,达到一个平衡点。但这个平衡点被打破时,就是两个人互相排斥的时候。

  倘若你在这段婚姻中只会一味索取,而你的老公只会一味付出,这就容易打破平衡。一旦平衡打破,就会导致婚姻出现裂痕,最后甚至感情破碎。如果你是这样的情况,那么想要避免悲剧结果,那就要学习如何去掌握那个平衡点,学会去付出。

  如果出现这种情况,你想要挽回你老公,挽回这段婚姻,就要先去仔细反省你们之间这段关系是不是平衡。学会适当地去付出,而不是一味地去索取。

  3.尝试不同的改变

  很多女人常会埋怨男人变了,得到手了就不珍惜了。其实女人自己也有一部分的责任,总是一成不变,而让自己的另一半在渐渐变得和以前一个天上一个地下。没有一个男人不喜新鲜感的,多改变形象,尝试各种时尚的元素,即使你老公嘴上不夸你,心里也会对你保持时刻的新鲜感的。

  夫妻两人单独一起时,可以点起蜡烛吃晚饭,或者两人腿盖毛毯,在阳台上看月亮聊天,重温初恋柔情……以一种休闲的方式享受生活,心情往往特别轻松,既可淡化压力,又可增进夫妻间的亲密度。爱没有固定的方程式,性生活也一样。请记住,创造本身就很快乐。还有一点,世上没有最好的方式,只有适合你的方式。

  三、解决夫妻感情危机的妙招


  1.改变自己

  面对濒临破灭的感情,许多人虽然想去挽回,但却不知从何入手。

  想要挽救的一方要么苦缠,要么卑微乞求,要么让自己被对方操纵,而最终却依然看不见任何希望的曙光。

  看着伴侣的冷漠和决绝,你不断地质疑自己:“为什么Ta会变成这样?我该怎么办?我努力了,他会改变吗?”

  诚然,你想挽救爱情、改变现状的心是那么迫切、努力,但是为什么会越来越失望呢?

  答案就是你想改变的其实是对方,不是自己。所以不管你怎么努力,你都永远无法改变对方,除非Ta自己想改变。

  挽救濒临危机的感情,最快速的方式不是改变对方,而是改变自己。

  当对方的心不在你身上的时候,不是强迫改变,更不是指责对方为什么不爱了,而是要找回自己,不断地塑造自己的价值和吸引力,重新给对方一个优质的爱人。

  2.自尊自爱,看到自己内心深处最真实的感受和需求。

  当遇到冲突时,要先向内看,和自己建立连接,觉察自己的感受,跳出情绪。把自己当作旁观者,观察这种不舒服是愤怒、悲伤、厌烦还是恐惧。

  然后再向内看为什么产生这样的情绪,是没有安全感、需要认同?还是需要肯定?还是害怕被抛弃?还是恐惧改变?一层层剖析自己,逐渐找到痛苦的根源。

  当你不满伴侣的言行准备指责对方的时候,先调整呼吸,把注意力放在自己的身上,问问自己有什么感受,有什么未被满足的需求。然后把指责对方的话语调整为真实表达自己的语句,也就是把“你”字句改为“我”字句。

  发生冲突的时候,若使用“你”字句,就是直接指责伴侣的动机、感受、行为和品格,势必会引来对方的戒备和反击,让事态越发糟糕,而“我”字句的首要特性是,它只反映出说话者的感觉和经历,并没有指责伴侣的意思。

  如果采取这种较为温和的说话方式,你的伴侣就不太可能会回以抨击,Ta甚至还可能向你道歉。

  改变自己,还意味着改变自己对伴侣及感情的看法,对于爱情和婚姻生活,期望越高,落差越大,矛盾越多。

  有人说:“男人之所以比女人活得轻松,过得快乐,是因为他们具备了许多女人不具备的特质,他们比女人忘性大。”他们保留了孩童遗忘的本能,天大的事,睡一觉,就是新生。

  女人自认为付出了一切,却没有赢得男人的喝彩与掌声,而这些臭男人居然还把这一切视作理所当然,一句温存体贴的宽心话都没有,还刻意不理不睬、漠然以对。

  她日夜回忆着对男人好的各种细节,感觉所有的付出都打水漂了。如何能咽得下这口气?于是乎,激烈、冲撞、报复,便成了家常便饭,愚夫怨妇由此而生。

  3.突破困境

  面对爱人的抱怨和不满,男人要做的就是学会感恩,学会分担,学会理解,学会赞美,学会“投我以木桃,报之以琼瑶”。

  你的女人在你面前表现的越委屈,越愁苦,越情绪化,就代表她越在乎你。

  她骨子里渗透着与生俱来的母爱因子,为家庭和你日夜操心忙碌,这是一种爱的奉献。

  她愿意承担,但更希望有人与她一起分担,也更渴望被爱人认可和感恩。在她心里,最基本的爱情需求其实是你对她的关心、了解、尊重、宠爱、认同与安慰。

  男人可以成功满足女人需求的第一方式是沟通,不生气、不沮丧地倾听女人的感觉,使她在具备安全感的情况下去表达自己,就是给她最美好的礼物。

  面对爱人的冷漠和指责,女人不妨像男人一样选择性遗忘,把你对男人的好和男人对你的坏通通忘掉,未来轻装上阵,心理上反而会更平和、更舒坦。

  因为,不记得对他的好,就不会充满期望;不记得他的坏,就不会心存怨念。

  女人要学会从心态上降低对男人的期望值,试着收敛自己的不平衡和怨气,再适当多给对方一些善意的鼓励,也许反而会有意想不到的收获。

  专家解析:

  面对破裂的婚姻家庭,可能很多人都束手无策。当感情走向危机的时候,不要再执着于改变对方,而是积极学习和成长,通过你们之间的关系看到自己和对方,把注意力从攻击自己和对方转向创造、行动,这样你才能修炼出真正的幸福能力。

  

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