一、基本描述
有的人对待感情也很认真,有时会陷入一段感情无法自拔,也会在上一段感情中无法自拔。恋恋不忘,经常会想起对方,一直无法忘怀,总想联系他,就好像针扎在心上的感觉,他们表面上装作无所谓,心里却早已是悲伤逆流成河。
二、产生原因及分析
压抑想法是十分困难的且并不是完全有效,就好像那只总是跳入你脑中的北极熊。人们在尝试压抑自己脑中的想法后会产生反弹效应。相比于没有尝试过压抑某种想法的人,压抑过这种想法的人会经历更高频率的回想。压抑过这种想法的人会经历更高频率的回想。因此,这些想法有时候可能会给你带来反效果 — 你越想着不吃蛋糕和巧克力,结果却吃了更多;你越想着不抽烟,最终却抽了更多。别着急,或许你永远也无法抓住这头“北极熊”,但是你可以掌握驯服它的方法。如果你总是强迫性的回忆起某件事,久而久之便极有可能形成精神创伤。为了避免这种恶性循环,你可以引导自己形成良性的循环,告诉自己要记住那件你想忘掉的事。从心理学上来讲,这是一个可以尝试的办法。又或者,学会放下,给自己的恶性循环找个出口。别去刻意想要忘记某件事或某个人,这样做的结果只能适得其反--不但忘不了,还会总想起,为自己徒增烦恼。
三、具体表现
恋恋不忘,经常会想起对方,一直无法忘怀,总想联系他,就好像针扎在心上的感觉,他们表面上装作无所谓,心里却早已是悲伤逆流成河。
四、解决方案
1.考虑清楚自己是否还想和对方在一起,确定自己内心的想法很重要
2.如果不是想和对方重新在一起,那么,就是因为习惯等原因,无法忘记对方,那你就要找其他的事情做,转移注意力,让时间帮助你忘记对方。
3.如果是想和对方重新在一起,那么,想想你们自己分手的原因,确定自己是否真正要复合。
4.如果你真正想要复合,那么,看看对方是否有这个想法,如果有,你可以主动联系他,以朋友的关系重新开始。
5.如果你真正想要复合,但对方不愿意了,那么,你是否愿意放弃。
6.要是愿意,那你重新开始你的新生活,认识新的朋友,慢慢让自己忘记对方。
7.如果你不愿意放弃,那你可以尝试从各方面去打动对方,让对方看到你的真心。
8.无论最终结果咋样,不要把自己放的太低,做自己就行。
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