对象说不爱我了

　　一、基本描述

　　有的人对待感情也很认真，有时会陷入一段感情无法自拔，也会在上一段感情中无法自拔。恋恋不忘，经常会想起对方，一直无法忘怀，总想联系他，就好像针扎在心上的感觉，他们表面上装作无所谓，心里却早已是悲伤逆流成河。

　　二、产生原因及分析

　　压抑想法是十分困难的且并不是完全有效，就好像那只总是跳入你脑中的北极熊。人们在尝试压抑自己脑中的想法后会产生反弹效应。相比于没有尝试过压抑某种想法的人，压抑过这种想法的人会经历更高频率的回想。压抑过这种想法的人会经历更高频率的回想。因此，这些想法有时候可能会给你带来反效果 — 你越想着不吃蛋糕和巧克力，结果却吃了更多；你越想着不抽烟，最终却抽了更多。别着急，或许你永远也无法抓住这头“北极熊”，但是你可以掌握驯服它的方法。如果你总是强迫性的回忆起某件事，久而久之便极有可能形成精神创伤。为了避免这种恶性循环，你可以引导自己形成良性的循环，告诉自己要记住那件你想忘掉的事。从心理学上来讲，这是一个可以尝试的办法。又或者，学会放下，给自己的恶性循环找个出口。别去刻意想要忘记某件事或某个人，这样做的结果只能适得其反--不但忘不了，还会总想起，为自己徒增烦恼。

　　三、具体表现

　　恋恋不忘，经常会想起对方，一直无法忘怀，总想联系他，就好像针扎在心上的感觉，他们表面上装作无所谓，心里却早已是悲伤逆流成河。

　　四、解决方案

　　1.考虑清楚自己是否还想和对方在一起，确定自己内心的想法很重要

　　2.如果不是想和对方重新在一起，那么，就是因为习惯等原因，无法忘记对方，那你就要找其他的事情做，转移注意力，让时间帮助你忘记对方。

　　3.如果是想和对方重新在一起，那么，想想你们自己分手的原因，确定自己是否真正要复合。

　　4.如果你真正想要复合，那么，看看对方是否有这个想法，如果有，你可以主动联系他，以朋友的关系重新开始。

　　5.如果你真正想要复合，但对方不愿意了，那么，你是否愿意放弃。

　　6.要是愿意，那你重新开始你的新生活，认识新的朋友，慢慢让自己忘记对方。

　　7.如果你不愿意放弃，那你可以尝试从各方面去打动对方，让对方看到你的真心。

　　8.无论最终结果咋样，不要把自己放的太低，做自己就行。