不爱了怎么挽回，挽回不爱你了的前任攻略

　　虽然说两个人之间的感情变味不是一个人的责任，双方都有错，但当一个人不爱了的时候，那大概就是你有哪些地方做的的确不好。爱不是无缘无故的，不爱同样不是无缘无故的。对方已经不爱了还能挽回吗？如何挽回看似绝情的对方呢？

　　一、为什么会不爱了？

　　从根本上来说，感情中出现问题，是双方都有问题，但当一个人说不爱你了，大概你身上的错要多一些，到底是什么让TA对你已经彻底失去了信心呢？

　　1.习性恶劣

　　你身上有某个特点，个性上或习惯上的，对方无法接受。例如烂赌、酗酒，邋遢不顾形象...等等，也许对方一开始藏着掖着的说，怕伤你自尊或引起争吵。但你反应剧烈，觉得“我就是这样，爱我就要接受我全部，否则你去找别人吧”。

　　2.不愿意聊天，不愿意表达

　　也许你是信任TA的，但是你习惯了所有事情都不跟对方说。我虽然很赞同情侣之间不需要把自己所有事情的来龙去脉都交代得清清楚楚，但是，这不意味着你可以不跟对方说话。你可以讲一些事的大概，工作上的家庭上的，让TA对你的生活有所认识。偶尔的，可以向TA倾诉一下生活烦忧、共同憧憬共同的未来，表达你对TA的感情，缩减你们的心理距离。

　　3.没有进取心

　　大部分女人要的是一个能从一而终的男人，那她和你在一起的时候就会开始幻想你们的未来，而如果你不管是在交往前还是在交往后，都是一副不思进取的样子，工作随便应付，对方的物质需求也很难得到满足。她就会选择离开。

　　二、改变自己

　　对方对你绝情，不爱你了，也意味着你们之间的矛盾到了不可调解的地步，想要挽回，从降低你们的矛盾点开始。在对方提分手时，同意对方的观点，建立你们之间的共通性。当你的反应没有对方意料中的反应时，反而会好奇你的想法。好奇心也是引起对方注意力的有效方法。所以在改变自己前，先降低你们的矛盾点。

　　1.外在形象改变

　　如果你还一成不变，在对方对你已经绝情、不爱了的情况下，你根本不能引起对方的注意。只有改变了，改掉自己的生活恶习，选择更加适合自己的发型和服装，时常健身，让自己重新焕发生机和活力。

　　2.提升自己的内在

　　培养自己的责任心和耐心；关注时事，建立自己的思考思维；多与人交流，提高自己的幽默感；多学习，开拓自己的眼界。很多时候，一个人的外表和行为方式往往就能反映他的内心世界。如果处事果断，那么你必然勇敢坚韧。一定要让TA看得到你的改变，从而被你吸引，感情就能得到修复。

　　三、联系对方

　　在提升自我的同时，因你在网络平台上战士的优质状态，对方会重新被你吸引，在你的动态下评论、点赞等，或许她会主动联系你，或许需要你去主动联系TA。只要对方回复了你，都为了后续的操作成功做了铺垫。

　　1.降低自己的需求感

　　需求感太高表现为对方一旦回复了你，你就兴高采烈，于是噼里啪啦地打下了一大段对对方的思念，结果，对方心中响起了警铃，就会认为你之前所做的一切都是为了挽回她，由此让你们的关系降至冰点。

　　2.勿问近况

　　许多人在分手后联系对方第一问题就是问对方的近况，想知道TA最近如何。但如果你这样做了，除了突显你的需求感外，还会慢慢地失去主动性。这一问一答的对话，答的人很容易就失去耐心，对你就更加爱理不理了。所以我们要说的话的是可以提起TA的兴趣，抓住对方好奇心的。

　　3.抓住好奇心

　　抓住了TA的好奇心，对话才能向自己有利的一方倾斜。比如，“你猜下我现在做什么？”引起了好奇心，让对方主动问你，占据谈话的主动权。这些引起好奇的话的内容请按各位当时的情况来构想，不要直接套用。

　　4.推拉

　　当你尝试邀约后，对方表示“我不确定到时去不去”，这时你可以回：好，不知道为什么想问的第一个是你，如果这样我约其他人吧，挺遗憾的。”谈话的最后，要懂得切断话题，不管对方回复什么，及时抽离，比如“公司有事情找我，下次我告诉你什么事情，你绝对想不到”为下次的话题制造好奇点。

　　四、重建吸引力

　　挽回是需要讲究节奏的，既然下定决心，那么就要有计划的进行吸引力重建，面对一个不爱自己的前任，不管是哪种情况的“不爱”，总之就是感情淡化，对方也累了。想重燃爱火，原来的自己吸引力显然不够，所以需要塑造全新的自我价值，具体可以分为三个步骤：

　　1.关系降压，主动示弱

　　降压的意思是不要主动去讨好对方，但是也别去故意针对。保持一个安全的距离，不要让对方感到有压力的存在，维持自己的正常作息，你的状态越好，对方才会相信你是真的放下了，不会把你列入潜在威胁的名单。

　　如果你总是在散播负能量，对方也许会内疚，但同时也在不断的加深过去不愉快的经历带去的伤痛，所以，那些想通过卖惨获得对方同情心的人可以歇歇了，真的没什么用。即使成功也是暂时的妥协，长久不下去。

　　2.冷冻期间，重塑自我

　　不要害怕断联，冷冻的阶段用来给对方提供更多思考的时间，缓和过去带去的压力或者伤害。同时也是你自我提升，补充能量的好时机。趁着对方正在消化你上一个步骤带来的冲击，再接再厉打造自我，可以在体型或者学识等方面进行针对性提升，或者增长见识，拓宽社交圈。

　　对于控制不住情绪的人来说，管理好自己不知道什么时候就突然爆发的脾气是很有必要的，你觉得要做的事情比较多，建议列个清单，方便执行。当你真正开始进行提升的时候，明显会感觉自己充实了起来。

　　3.聊天技巧升级

　　多以观察的角度进行对话，引导对方倾诉，掌握感情发展进度的主动权。沟通的方向尽量轻松愉快，不要涉及太沉重的话题，偶尔增加一些肢体的触碰，比如并肩走路的时候，假装走路不稳扶一下对方的手臂等等，可以迅速拉近彼此距离。

　　为爱情感专家 | 魏语建议：

　　尽管我们在分手之后很难去迅速改变自己，但是我们应该懂得要想自己被爱，就首先要学会自爱。分手之后不能一味地颓废，要尽快找到对方不爱你的重点，然后逐一进行攻破，让前任看到你身上的改变，你只有变“好”，爱情才可能重新来到你的面前。

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