感觉对方不在乎我了怎么办

　　一、基本描述

　　在感情中对于彼此之间的关系缺乏安全感，对于自己不够自信，对两人之间的互动会变得很敏感，感情中的一点风吹草动都会让两人的关系发生不同程度的波动和变化，一切关系都处在不稳定的状态之中。

　　二、产生原因及分析

　　1、对自己不够自信

　　1.1、优柔寡断!

　　不自信的人，在面临重大决定的时候，往往优柔寡断，拖拖拉拉的。他们会顾头顾尾，畏手畏脚，总觉得自己做的决定是错的，不相信自己。

　　1.2、过度在意对方的话!

　　不够自信的人，总会过度的关注对方，经常在意对方说过的话，喜欢翻来覆去的揣摩。

　　1.3、害怕改变!

　　缺乏自信还促使人呆在不满意的处境中。他们可能会因为害怕改变，没有信心做出改变的决定会使他们继续呆在负面环境中。

　　1.4、人云亦云，没主见!

　　听从别人的话并轻易地改变自己做的决定，这是缺乏自信的人的特征。他们老是借口是受别人影响才做某事。

　　1.5、容易冲动!

　　人越容易冲动，表明越缺乏自信。容易产生冲动情绪，是因为缺乏自信，这种冲动实际上是他们一种错误的自我保护。

　　三、具体表现

　　1、会在反复求证对方的态度

　　当你觉得对方不在乎你的时候，你会反复追问和求证，希望借此获得心理安慰，从而拥有精神上的满足感。

　　2、对于感情产生失落感

　　你的内心开始感到不安，对于这段感情的心态也会随之发生变化，这些转变会让你对于感情产生一种失落的感觉。

　　3、沉浸在负面情绪中

　　负面的情绪和因素开始伴随在你的周围，这样的状态长时间持续会使得你整个人的精神状态变得很差，整个人充斥着负能量。

　　四、解决方案

　　1、当你觉得他不在乎你的时候，这个时候，你不要跟他联系，你要拥有你自己的生活圈子，首先得把自己活漂亮了，你要相信你若盛开，蝴蝶自来的道理。

　　2、你可以先冷落他一下，如果他察觉到了自然会跟你联系，如果没有，那么恭喜你了，你可以考虑换人了。

　　3、两个人适当的谈谈心很重要，你也可以选择找他谈谈，是不是对你没有感觉了，然后再决定下一步，毕竟两个人在一起也不容易。

　　4、同时你也要反省一下自己，是不是哪里做错了。如果确实发现是自己的问题，要敢于主动承认错误，两口子没什么是不好意思的，不管什么事儿其实说开了就好了。

　　5、你还可以试着制造一些绯闻来引起他的注意，但是要注意尺度，注意分寸，如果真的把他惹生气了那就得不偿失了。

　　6、在这个期间，你必须把自己变的优秀起来，而且每天都要把自己打扮的漂漂亮亮的，要让他知道，就算没有你，我也照样可以活的很好。