情感咨询：女朋友说我怀疑她跟我分手，该怎么挽回？

    【导师点评】

    怀疑的种子在某一刻埋在了各自的心里，如果不能把它扼杀在萌芽的状态，它就会伴随负面情绪疯狂的生长和蔓延，直到充满你的整个感情世界。或许两个人在分手的时候，也并没有什么能够拿来诉说的矛盾，可是心里都有无名之火。女朋友的不被信任感，成了你们之间的最大的隔阂。重建信任，让对方树立信心，才是挽回的正确做法。

    【咨询案例】

    女友跟我分手了,说我怀疑她。她说我们可能不合适，让我再好好想想，我还能挽回吗？

    我们是通过家里介绍认识的，分手那天晚上我得知她上周末没回家，她给我说回家了。我知道这消息后就开始质问她到底回家没，刚开始她不承认后来承认了，说她和她爸因为带不带我回家见面而吵架，所以不想回家。我告诉她你回家不回家这不重要，我不想让你骗我。

    随后她就又扯到以前我说她微信有个备注是心肝小宝贝那事上她否认有这个人，而且开始说我怀疑她。我就说那事我已经忘了，她说怀疑的种子一旦萌发就不可消灭了。她说完这哇的一声哭了起来，边哭边说我们分手，我赶紧挽回。

    由于当时太晚，就把她先送回去了，第二天她还是说再想想考虑好才是对我好的。过了5天我又问她答应复合，不过她态度可高傲，说我们能处就处，处不了就算了。并且不让我说分手那件事，一提她就生气。

    然后到10.9，中间这段时间我和她聊天就很容易发火，很小的事就和我吵，无端攻击我。10.9号晚上我约她出来，她说累不想出来，我最后打电话把她叫出来说带的有蛋糕送给她，就出来一小会我看她有些不耐烦，也不知道是不是累了。又到10.12号中间发微信不回，电话勉强接态度冷淡，我受不了了在10.12号问她这是什么意思，她说我这两天想了想我们可能不合适，还是分手吧。

    10.13号她在微信给我转3000，说是折现我送她的ipad。自那以后我发短信微信不回，内容就是解释我们中间可能得误会，她就回一次，还是第一次分手时说我为啥知道她没回家还质问她，我跟她说是没回家为啥不说实话要骗我，我受不了她的欺骗。然后就再没理过我。晚上我打了俩电话，她就把手机关机，第二天早上才开机，一直到现在我没再理她，她没理我。

    【案例分析】

    围绕在整件事之间的，是男方安全感的缺乏，担心在感情中受到伤害，被欺骗感情。

    原因有以下几种可能：

    1.个人比较缺乏安全感，是依赖型人格，时刻担心失去对方的爱护。

    2.长期懈怠，忽视个人能力的提升，遇到对手竞争不知道该怎么办了。

    3.特殊的成长环境，导致自身比较敏感多疑。

    你的情况其实属于第一种，由于自身焦虑情绪过多，但又没有相应的能力去解决，才导致自身将负面想法，不断地施加在关系中，让女方感觉压力大。

    不安的情绪就像艾滋病毒一般，直接摧毁了你的心理免疫系统，在不自信中迷失。

    从你的描述来看，你和女朋友在一起的时间不长，感情浓度还不够，彼此之间缺乏了解。

    因为女朋友回家的事情没有和你说实话，你们之间的矛盾便由此展开了。

    你觉得自己被欺骗了，把心里的负面情绪都发泄到到了对方的身上。女朋友觉得自己也是有苦难言，她处于自己的考虑，没有告诉你，可面对你的态度，也感到很委屈。

    而在这件事情之前，女朋友就觉得你已经在怀疑她了，就如同她所说，怀疑的种子已经萌发了。

    之后，你们的关系虽然挽回了，但是两个人都心存芥蒂，女朋友变得越来越敏感，想要在这段感情中绝对的占据主导，对你表达各种不满。

    最后，你们彻底分手，对方也不愿意再理你。

    【咨询建议】

    现在你们之间的状态，已经不只是感情上的问题了，还有个人的心理上的堵塞。想要改变现状，就需要主动解决问题。

    两个人在这段关系中都缺乏安全感，双方之间的信任危机都会因为一件事情而被放大。

    你们之间的争吵，让两个人的情绪不断的冲击着对方的心里防线，最终形成了剑拔弩张，都不愿意去低头思考，反省问题的局面，分手就成了最直接的选择。

    你在女朋友眼里已经留下了怀疑她、不信任她的形象，挽回的第一步就需要你主动去改变这样的情况，从而打破僵局。

    同时，你们之间的感情基础还很薄弱，这也需要更多的精力和耐心去经营，才能让这段关系逐渐稳固下来。

    你们都还不够了解对方，而且也不会面对感情中的问题，都是希望自己不能吃亏，从而导致问题一直没有解决，让局面变得恶化了。

    挽回的关键在于，梳理出你们之间的主要问题，了解各自的需求，才能逐渐改变这样的情况。

    虽然在解决的过程中还有很多难点，比如具体每一句话该怎么说，怎么才能让多方都满意，这就需要进一步的雕琢了。具体实施可以加咨询师微信，咨询师会系统化专业化的为你制定策略。

    【成功案例】

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    （为爱情感咨询原创文章，未经许可严禁转载）

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