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如何放下一个深爱的人,放不下可以这样挽回

[原创] 作者:秦臣 - 来源:为爱情感咨询
发表时间:2019年02月13日 16:15:35 - 阅读:2168
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如何放下一个深爱的人,放不下可以这样挽回



 

  感情是最没有道理可讲的一件事情,不是你一直爱就会有好结果,也许两个人前一天还在相爱,后一天就各奔东西。人们都说,爱情是需要缘分的,有些人注定只能陪你走一段路,不能陪你走到终点,余下的路还要一个人走。在感情的最初,我们都希望牵着他的手和他走到白头,而当我们付出了全部感情去爱时,才发现这段感情已经偏离了原先的轨道。谁也不想,但你们还是不可避免地走到了分手的地步,当你们分手后,想要忘记一个曾经深爱的人,真的很难,甚至一辈子都无法忘记。所以理清头绪,再想想该不该挽回。


  一、放下深爱的人的方法


  1.失魂落魄,整个人难受的不行

  虽然明明是你下定决心要放下他,但是结果难受的不行的,却也还是你自己。无数个日日夜夜,你整个人像是丢了魂一样,心痛的无法呼吸,完全没有办法去好好吃饭,好好去睡觉,好好去工作,好好去过自己的日子。

  2.心有不甘,总觉得还是舍不得

  你何尝不知道,你们之间不可能了,你何尝不知道,你应该放下。但是很多道理你都明白,你的心里,还是觉得不甘,还是觉得舍不得。你总觉得,自己那么喜欢那个人,为什么偏偏就只能是这样的结局,你不想这样。

  3.说好要忘记,却总不自觉想起

  在决心要放下他的那些日子,你不断地克制自己,让自己尽可能地不要去想他。可是哪怕你告诉了自己一千次不要想他,你还是依旧会一千零一次不自觉地想起他。他总是不受控制地出现在你的脑海,出现在你的心里。

  4.觉得也挺好的,也是一种解脱

  偶尔你也会告诉自己,就这样放手也挺好的,放手了以后,你就不会再总是去关心他,去关注他,去因为他而烦心。如此一来,你就可以安安心心地去好好爱自己,去过自己的生活,你觉得这对你来说,也算是解脱了。

  5.像是丢了什么,心里空荡荡的

  决心放下他过后,你总觉得心里面空落落的,没有什么着落。你觉得自己像是丢掉了一件非常宝贝的东西,再也找不回来了。这时候,你越是努力装着若无其事,越是往人群中去凑,却越发地觉得孤独,觉得自己可怜。放下一个深爱的人,那感受是心痛难耐,是总是心有不舍,是不断想起,是觉得也是一种解脱,是像是弄丢了什么。各中感受,真的特别的难受,但是也只有经历过这些难受,才能真的放下那个人吧。深爱过的人,终究没有那么容易,说放就放。深爱的人,如果真的没有可能,但还是要忘要放。




 

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  二、如何调整自己的失恋心态


  1.允许自己悲伤

  分手后感到痛苦是人之常情,不要压抑这种情绪,而是选择释放出来。但是也不要过度沉浸在痛苦的情绪里,你可以给自己一段时间,比如每天的晚上,让自己好好哭一哭,但是到了白天上班了就好好工作。

  不要逞强去忘记,该想起来的还是会控制不住,可也不用不断反复回忆你们的美好过往。你要意识到你们已经分手的事实,很多事情该放下就放下了,学会积极面对以后的人生。

  2.与他人保持联络

  都说一个人待着的时候特别容易多想,所以哪怕不与朋友倾诉也要和朋友们聊聊天看看电影,尽量与外界保持多的联系,这样等你感觉脆弱的时候也有人安慰你,在你身边支持你。

  还可以去参加一些社团,夜跑、登山、郊游,让自己转移注意力,和尽量多的人在一起被大氛围带动,当下的美好会代替你内心的痛苦,也能让你意识到除了爱情世界上还有很多事可以忙碌欢乐。

  3.保持生活规律如初

  最怕失恋带来心灵和身体双重打击,所以就算心里很煎熬,不要让你的身体跟着受煎熬。平时还是早睡早起,定点吃饭,一个人学会爱自己才有资格去爱别人啊!

  4.学习理智理性看待分手

  特别是女人,本来就太感性,一点小事就多愁善感。只有学会理性去思考看待分手这件事,你才有可能真正从这段恋情中走出来。你要知道感情就是这样,强求不来,一次的失败并不代表你再也没可能收获爱情了,就算单身也能过得很开心,要走出思维的误区。



 

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  三、心里还有他就去挽回


  1.不要死缠烂打

  跟对方分手后,不要主动去联系他,更不要一直粘着对方。我知道你还很爱他,但是目前来看他对你的情感并不多。跟他保持一定的距离,换一种方式去接触,比如用朋友的身份联系。

  2.改变自我之丰富生活

  重新塑造自己,打造一个自信的自己。无论你们分手的原因是什么,有一点是必须得承认的:你不够优秀,如果你足够优秀的话,对方必然舍不得离你而去。所以,挽回男友前,尝试让自己的生活多彩起来,重新塑造一个自信的自己,让你变得更具有魅力吧。

  3.改变自我之结交新朋友

  在塑造更好的形象后,不妨去认识更多的异性。也许你会说,我现在心中只有他,心里想的也只有如何挽回他,哪里还有心情去认识其他男生呢?其实这恰恰是置之死地而后生的重点。既然你们已经分手,你已经从一个普通朋友的身份去接触,那么去认识更多的异性,让对方看到你其实足够优秀,又未尝不可呢?

  4.二次吸引

  最终阶段是展开二次吸引(挽回男友二次吸引法步骤)。无论是通过哪种方式,只要能够展现出你新的生活模式,并激起对方的兴趣即可。尤其是当你的前任看到,在你的身边环绕着优秀的异性,并且你能够跟这些异性自然相处,在他心中一定会产生很多想法,比如“原来他这么优秀,当初我怎么就离开他了呢?”“看了他越来越有魅力了”。当你的前男友产生了这样的想法,那么恭喜你,你的挽回已经成功了一半!因为此时他已经感受到了全新的你,发觉在你身上的变化。他会逐渐对你产生好奇,并再一次慢慢的被你吸引,接下来你需要做的就是进一步吸引他即可。

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  很多失恋的人,之所以忘不掉对方,就是把自己禁锢在了回忆里,老是回忆曾经的美好,越是想起就越失落,就会越不甘心自己是被遗弃的那一个。这就是为什么很多人在黑夜里痛哭的原因,在孤单时,再想起过往,不论是谁都会更加孤独,也会扩大内心的悲伤。想放下深爱的人,断了一切的联系并不可靠,真正要做的就是走出去,去结交新的朋友,去培养一个爱好,不管是读书,还是旅行等,做自己喜欢做的事,就会遇见更多同频的人,也会有更多的见闻,这些都会冲淡心底的痛,它就会慢慢的愈合结疤,不再痛的让你难以忍受。在行动中,你会发现,世界上美好的事情还有很多,也有更多的东西值得你去追求。一旦决定挽回了就不能放弃,因为这是一个漫长的过程。虽然在解决的过程中还有很多难点,比如具体每一句话该怎么说,怎么才能让多方都满意,这就需要进一步的雕琢了。具体实施可以加咨询师微信,咨询师会系统化专业化的为你制定策略。

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