分手后冷静期是多久，利用冷静期复合的方法

　　分手不是一段感情真正终结的时候，因为在双方中的至少一方中，如果还对这段感情放不下，都是有机会挽回爱情的。只是你要认识到挽回爱情是一个长期的过程，所以必须要找出自己的问题并且一步步的去改进。分手后的冷静期是一个很关键的时期，要利用好这个时期，用最正确的方法进行挽回。

　　一、有关于分手的冷静期

　　1.分手多久不联系就算彻底结束

　　一般来说，分手后过一两个月还不联系，差不多意味着你俩彻底结束了。尤其是对于当初的分手后悔的还是男方，那更没机会了。分手后最终走出来的女性，会比男人绝情多了，面对前男友的复合请求一般不会答应。估计要是女方后悔，再去找前男友，复合的可能性还大一些，尤其是前男友还单着的。

　　2.分手后的冷处理期不宜过长

　　一般来说，分手后为了不至于打破复合的希望，最好要先给两人一段冷处理期。可是，这段冷处理期绝对不宜过长，不要超过半个月或一个月以上。要是你分手后晾着对方一两个月了，再去找她，那估计是没什么戏了。你怎么知道她这么久了还没找到下家？是不是早就把你忘光了呢？尤其是女人，身边的交友圈很广，估计一大堆备胎在等着呢，还怕分手后找不到下家吗。

　　3.分手冷静期一般要多久

　　每个人都有失恋的经过，其中有一段时期就是冷静期。冷静期一般都是发生在过度的争吵之后，跟冷战还是有鲜明的对比的，不过很多人都因为着急想要跟对方认错从而纠缠不休，这样只会遭到对方的厌烦，从而错失了挽回感情的时机。

　　失恋后，我们都会感受到痛苦，很多人认为这个痛苦的来源就是对方，和对方的分离导致了痛苦，所以要去寻求安慰，给电话打电话，发信息，希望得到对方的回应。事实上你觉得痛苦的根源并不在于分离本身，而是你不接受分离的事实，你还是把自己的心情交给对方掌控，他回应了，你能开心一整天，他不理你，你又陷入万劫不复的境地。

　　二、在分手后的冷静期你可以做些什么？

　　如果你真的想挽回自己的爱情，不仅要给予自己时间的沉淀，也要给对方时间来冷静，而这段冷静的时间，对于真正想挽回的人来说尤其重要。我们可以用这段时间来宣泄情绪，治疗失恋带来的伤害，提升自己等等。这段冷静期就是你提升自己的最好时机，只要你做到以下的三件事，那么就可以大大提高你的挽回机率。

　　1.疏解失恋的悲痛心境

　　失恋后，我们都会感到痛苦，许多人以为这个苦楚的来源是对方，和对方的别离致使了痛苦，所以要去寻求安慰，给对方打电话，发信息，期望得到对方的回答。实际上你觉得的痛苦来源并不在于别离自身，而是你不承受别离的现实，你依旧是把自己的心境交给对方掌控，他回答了，你能高兴一整天，他不睬你，你又堕入万劫不复的地步。

　　除非你开始对自己的痛苦担责，你伤心也罢，高兴也罢，都是自己的事，你觉得痛苦，就要面临形成这些痛苦的原因，而且接受它，你能够找兄弟倾诉，能够大哭大叫发泄，也能去游览放松心情，舒缓心境，排解伤痛，可是不能再要求对方为你的心情担任，也不再把自己的快乐和痛苦托付在他人手中。

　　2.重新改造自我

　　自我是自己的根基，自我包含你怎么看待自己，是不是接受自己，赏识自己，以及爱自己。分手时，对方很容易带走我们的自我意识，咱们在短时间内会感觉的没有了自己，如同无法呼吸，这都是暂时的。当你心境平缓时，你要开始思考自己在亲密关系中的问题，是不是没有自我，过分依靠对方，或是太强势，老是逼迫对方承受自己的意见，或者没思考过对方的感受，说话太伤人，表达方式太直接。

　　分手，是因为累积了许多的失望，你要先重建好自己的心，细心回味一遍，爱是了解和容纳，爱是开始的那种吸引，爱是尊敬他的习惯和主意，你需要树立强壮的心理，问问自己假如你和他能够重来一次，你会怎么做？每个人都需要树立一套完善的自我体系，这是成长为老练品格的必经之路，假如你要拯挽回，先让自己老练起来，心态上要旷达，你挽回他，是为了爱他，而不是为了改变他来满足自己被爱的愿望。

　　3.组织好冷静期的日子

　　这个期间很重要，你需要安静下来过自己的日子，让没有他的日子也不会太无聊，你能够去做自己一向想做，可是没时间去做的事情，学习一样技术，让这段等候的时间成为充实自己的时间。在自己冷静期的生活里，其实都会觉得时间不好过，可能你会想念他，但他不知道，你为他做出的改变他也不知道！

　　但是你还是得忍住，忍住让自己不要去联系他，把注意力放在自己感兴趣的事情上，或者是丰富你自己的学识、内心，多参加一些朋友的聚会或者是娱乐活动，让自己开心起来。你需要静下心来，过自己的生活，在没有他的日子里面不会太无聊。你可以去做自己一直想做的，但是没有时间去做的事，学习一样技能，让这一段等待的时间更加充实。

　　三、分手后冷静期的挽回套路

　　分手之后的冷静期其实是很珍贵的，我们能够用来发泄心情，自我疗伤，虽然没有对方的日子真的很难熬，但是只有做好了挽回的准备工作，才可以将复合的可能性弄到最大。

　　1.冷静分析分手原因

　　这一步是挽回人必须做的。很多人会瞎着急，天天哭喊着怎么办，我失去他了，但是又不去做任何事情，这只会导致对方离你而去，让挽回最佳时间浪费，导致挽回率降低。如果你真的在乎你的男朋友，你就要先冷静下来，心态摆正，去思考下在爱情里他有没有暗示你他的不满？有没有直接告诉过你他的心理负担?有没有什么伤害过他的语言行为？

　　2.带他去回忆过去的往事

　　当然，新的、更有吸引力的人喜欢衣服，但年纪越大越老，越亲热。美好的回忆将被更深刻地记住，而你的前男友也是如此。你可以让他在业余时间出来，去你以前常去的地方，边聊天边玩耍。当气氛很好的时候，假装不经意叹气，“上次我们在这里过得很开心，时间过得真快。”但在他心里，他不会马上离开。过去的一点点甜蜜就像一朵白云，漂浮在他的脑海里。他不得不忘记你的矛盾，想想你的优点。

　　3.提高自身的吸引力，重新吸引对方的心

　　大多数男人都是视觉动物，而且，每一个人都喜欢欣赏美的事物，如果你自身的吸引力够高，你就可以随意地把对方的需求感调换过来。有些女生在分手后都是伤心欲绝，毫无心思打扮，这样只会降低你自身的吸引力，在挽回的过程的过程中，提升吸引力才是重中之中的事情，如果你的吸引力力得不到提升，挽回成功的几率并不会提高的。

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　　一段感情中的挽回，需要有强大的内心，也需要你独自去熬过那些孤单或者是寂寞的时刻。很多人在没有好好把握分手之后的冷静期，于是感情就真的彻底结束了。你要知道，你所有逃避的问题，还会在下一段感情里面出现，所以不管怎么样，都要找出自身的问题，通过正确的方法改变自己，对别人对自己都是有帮助的。联系我们，你不会后悔。

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