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冷战三天没说分手,正确的挽回方式

[原创] 作者:然诗语 - 来源:为爱情感咨询
发表时间:2020年05月23日 17:27:47 - 阅读:2368
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  冷战三天没说分手,正确的挽回方式



 

  在恋爱中,我们吵架说的那些狠话其实并不可怕,可怕的是冷静进而冷战的时间里,你们在适应没有彼此。很多人在吵架之后都最擅长的冷战,冷暴力的模式有时候对于感情是没有任何好处的,反而很有可能将感情磨平。如何和伴侣冷战了三天,但是双方都没有说分手,证明彼此都对这段感情留有念想,那么这个时候,如何挽回感情呢?

  一、为什么吵架后,有些人会选择保持冷战?


  有些人习惯用冷战解决一切矛盾,引起冷战的导火索也常常是一些小事,然而通常情况下都是你自己气得半死,但对方完全没察觉到。就算察觉到了,可能还会问出那几句很容易点火的话,甚至有时当对方知道你生气的原因之后,还会摆出一副没什么大不了的态度。每次争吵到最后,可能都会变成:事情虽然不大,但你这什么态度啊!我不想理你,你别跟我说话。此时,冷战爆发在即。很多人难以理解伴侣的态度,冷战,沉默,那么对于采取冷战态度的人,到底是怎么想的呢?

  1.“这件事没什么好解释的”

  感情里,我们都希望对方理解自己,却很少愿意承认自己也有错。两个人在一起,有被爱,被宠上天的需求很正常。可是,当对方没有满足你的时候,这种需求很容易就变成了苛责,甚至争吵。老实说,气头上听到一些话,人有时会是真的会不知道要做出什么反应的。男生不明白这有什么好生气的,不想说话,所以选择沉默。最后的结果是,双方都觉得你让我很不爽,更加相互看不顺眼,就开始了冷战。心理学研究中,有学者这种现象称为回避型沟通模式。通常,男朋友不出声,是因为他知道这是一道送命题。

  2.“反正我说了,你也不理解”

  受到以往经验的影响,如果一个人觉得他说出来的话大多不会被理解,那么他就会选择不说。说一句话,会被顶十句,还可能让对方翻出更多旧账,还有什么好说的?男生认定了对方不会理解自己,又不想纠缠下去,所以很可能冷不丁就扔出一句 “随便你”。但这句话通常都起不到作用,反而会激发起对方更大的火气。女生也会生闷气,我说了你又不懂,每次都不知道自己错在哪里,根本没有沟通的必要了。这种情况,一般以冷战几天突然和好告终,但也有些人因为这样渐行渐远。

  3.习惯冷处理,认为沉默可以解决问题

  当愤怒、不解的情绪到达顶点时,暂时沉默,避免矛盾升级扩大是个正常的做法。但是沉默完了,问题还是在的,只是没有那么剧烈。微博上有个热点话题,问女生分手前都在想什么。非常多的人回答说,分手不是一瞬间的事情,失望都是一点点积累的。每次沉默逃过的问题,也都会以旧账的形式积累下来。而且,不管沉默看起来有多好用,这千万种思绪放在女朋友眼里就只剩一个答案:他在试图逃避问题。他为什么要冷处理?他是不是不爱我了?他为什么要沉默?

  4.沉默冷战也是生闷气的一种

  是不是情侣当中,女生一定会更作呢?并不,因为男女的社会角色有很大区别。有一项研究表明,在采用回避型沟通的男女中,有 60% 左右是女方提出要求,男方回避的模式。一直以来,男性都被期望成为少说话,多做事,不寻求依赖的人,而女性则被允许表达自己的情绪。如果男生真的认真吵架了,会被批评说太小气。可如果每次都是男生先认输的话,会很憋屈。尽管不好意思说出来,但他们也是个宝宝,也想被理解,被哄一下啊。




冷战三天没说分手,正确的挽回方式



 

  二、冷战时的“三不”


  一段亲密关系中要做对什么,才能避免冷战收场?打破沉默关系,需要两个人共同努力。并不是女朋友停止喋喋不休,或者男朋友开始讲话,就能让对话变得愉快。正确的做法,应该是未雨绸缪。不是说控制住自己不去吵架,而是要约定好万一吵架了,那么有什么方法可以解决呢?认真倾听,意味着你要先放下自己的情绪,去理解对方为什么会这么做,并且不急着给他下定义。但大多数人只是假装自己听进去了。而你想要的,可能只是一句安慰。如果你一吵架就习惯用沉默应对的话,也许可以看看心理学家戈特曼提出的这三个“不要”。

  1.不要陷入负面情绪

  当你意识到对方情绪激动,或者开始破口大骂时,你要停下来,意识到不能顺着对方骂下去。

  2.不要退避

  等情绪冷静下来。当你觉得自己可以面对了,一定要选个时间,约对方一起谈谈这个问题,而不是等情绪过了就当没事。

  3.不要消极

  当对方一直想让你给个答复,或者威胁你说 “不说话就当你默认” 的时候,你的确是会反感,会厌烦的。

  三、冷战挽回感情的步骤


  冷战却没有分手,想要挽回的,比其他原因分手的容易的多。因为说到底,冷战其实就是沟通不到位的导致的,并没有出现第三者之类的棘手问题和致命要素。所以,只要沟通方式对,挽回爱情只是时间上的问题。两个人在冷战的时候,该如何挽回感情呢?

  1.首先要改变这种冷战的相处模式,学会沟通

  只有从根本上解决了这个问题,另一半才会对你产生改观,重新考虑要不要跟你在一起。不然和好也是白搭,改天一场冷战就掰了。你可以多参加一些社交活动多与人交流,或者是学习专门的课程,提高自己的沟通能力。同时,你要了解他的心理,知道他内心真正的想法,这样才能跟他构建正确的沟通模式。才能重归同一个频道,继续演同一个节目。

  2.提高自己的价值,这个目的就是常说的“二次吸引”

  为什么是“二次”,因为你们之所以走在一起被对方身上的某种特质“吸引”,那是第一次。时间久了,这种吸引力习以为常了,变得没多大力了,所以现在要抓紧时间蓄力,再来一次!俗称涨姿势。具体的方法很多,内在外在的都可以来。

  除此之外,你还可以改掉自己身上另一半一直深恶痛绝的毛病,顺带培养(不愿意,就假装培养一下)一下共同的兴趣爱好,然后相约一起去做。这样有两个好处,一个是另一半会觉得你很在乎这份感情,愿意为之改变;另一个是自己顺带提升了自己。

  3. 自觉一点,主动沟通

  冷战的模式就是主动冷战,被动等待,被动接受。所以我们提倡主动沟通,后面的一切都牢牢掌握主动权,真的不会掉价!反而会溢价。至于沟通方面的小技巧,则有很多,一时半会也说不完。而且,沟通是彼此对话,变数很大,细到一个表情,一种语气所代表的含义都大不相同。




冷战三天没说分手,正确的挽回方式



 

  四、冷战三天没说分手,怎么挽回?


  冷战,两人的亲密关系由于双方互不理睬或单方面的冷漠、爱理不理而进入的冷暴力状态,是精神暴力的一种,实际上更是一种精神分手。其表现形式多为冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心,致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。很多情侣都会存在冷战的困扰,所接受的思想是不能吵架,就冷战,然后双方继续不沟通,导致感情失败。既然如此,该如何结束冷战?迅速挽回?

  1.不争吵不代表不沟通,学会正确有效地沟通

  冷战的模式就是主动冷战,被动等待,被动接受,所以我们提倡主动沟通,让自己手上握有主动权。男女双方从生理构造、原生家庭、思想教育等不同造就了不一样的性格,从而影响你们的沟通。你需要学会正确有效的沟通方法,在双方心情得到舒缓的时候引导对方和你进行沟通,建立与对方沟通的正确方法,并找出问题的根本,从而解决。否则,你们之间冷战的问题即便是复合了,也依旧影响着你们的感情。

  2.不要用怀着报复的心理去对付对方给与你的冷战

  有些人会怀着报复的心态去处理双方的冷战,想着,你有本事不理我,我也有本事不理你,看谁先低头认错。这样倔强的脾气让双方的矛盾一直不解决,双方僵持不下,并且很容易让对方误会你的感情。

  3.接近对方,主动认错

  很多人生气、冷战、冷暴力明知道自己是错的,还是不愿意低头认错,自尊心太强。如果你可以主动承认你在矛盾中所犯的错误,继而对方也会松一口气向你承认他的错误。既然你有心挽回,你走出第一步有可不可?此“冷战”,非彼冷战,不是美对苏采取的除武装进攻之外的一切敌对行动,而是一种情感的对峙,冷漠,倔强。此非真冷战,可是其破坏力却丝毫不减,并且它只会伤害至亲的人,既然是只能伤到自己身边的至亲,为什么要让至亲收到伤害?

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  亲密关系中双方的自我表露越多,他们就越幸福。但并不是所有的表露都能带来幸福,只有真诚而有效的沟通,才能为关系带来改变。可是,真正要表现出自己的感受不容易。一个是会觉得不好意思,二是觉得自己落了下风,没有面子,但是不正确地说出来,对方就永远不知道你在想什么。冷战,不是吵架后正确的选择,要在短暂的冷静之后,用正确的方式挽回感情,不然很有可能会将耐心消磨殆尽。

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